Salud

La grasa de nuestro cuerpo, cuestión de porcentajes

Salud | 27-11-2019

¿Cuánta grasa existe en el cuerpo humano? ¿Qué porcentaje de músculo debe tener una persona deportista? ¿Cómo disminuir el porcentaje de grasa corporal sin perd...

Sacudir la cabeza para sacar el agua de los oídos después de nadar puede provocar daño cerebral en los más pequeños

Salud | 26-11-2019

Los expertos recomiendan evitar mover la cabeza bruscamente y buscar métodos más seguros para eliminar el agua de los oídos...

Beneficios del árnica, la flor de los deportistas

Salud | 25-11-2019

El aceite de Arnica montana es uno de los mejores antiinflamatorios y analgésicos naturales para masaje deportivo...

Dos horas a la semana, el tiempo mínimo que debes pasar en la naturaleza por tu salud

Salud | 25-11-2019

La ciencia demuestra que el ejercicio físico es la mejor medicina que existe, tiene múltiples beneficios para la salud, pero si este lo realizas al aire libre y...

¿Puedo comerme un yogur caducado?

Salud | 23-11-2019

Según los estudios de envejecimiento del yogur se dice que mantiene sus especificaciones hasta los 35 días desde su fecha de fabricación, siempre y cuando se c...

Cómo correr si estás estresado

Salud | 20-11-2019

La Universidad de Arizona ha realizado un estudio con miles de personas, que concluye que la carrera a pie es ideal para la gente estresada, pues dice que la fa...

Tu velocidad caminando con 45 años marca cómo vas a envejecer

Salud | 16-11-2019

Dime como andas y te diré como vas a llegar a viejo...

El sueño profundo puede ser el mejor ansiolítico natural para reducir el estrés y la ansiedad

Salud | 12-11-2019

Una noche de insomnio puede aumentar hasta un 30% los niveles de ansiedad al día siguiente...

Si vas a correr un maratón, empieza a tomar probióticos un mes antes para protegerte de las infecciones respiratorias

Salud | 08-11-2019

Un estudio brasileño demuestra como la leche fermentada con L. casei Shirota mejora la respuesta inmune en maratonianos...

Si me hago un tatuaje, ¿cuántos días tengo que estar sin entrenar?

Salud | 07-11-2019

Si tienes pensando tatuarte, y además varios retos deportivos previstos en tu calendario, ¡no vayas a meter la pata! El tiempo que debes estar sin entrenar es e...

Así funcionan las alergias alimentarias

Salud | 07-11-2019

Explicamos por qué suceden las alergias alimentarias, cómo reacciona el cuerpo y por qué no son lo mismo que una intolerancia alimentaria...

Correr disminuye el riesgo de muerte, aunque sólo salgas 1 día a la semana

Salud | 06-11-2019

Un metaanálisis revela que correr, poco o mucho, se asocia a menor riesgo de mortalidad...

La calidad del sueño está relacionada con el microbioma intestinal y la salud

Salud | 30-10-2019

Las personas que duermen bien tienen un microbioma más sano...

¿Ya entrenas tu mente para rendir más en la vida?

Salud | 30-10-2019

Las (buenas) razones por las que todos deberíamos acudir al psicólogo, en todo esto te ayudará:...

Los 7 hábitos para dormir bien

Salud | 28-10-2019

Un libro de Ana Muñoz, especialista ASMR para conseguir descansar cada noche...

Trucos para adaptarte al cambio de hora de invierno con salud

Salud | 25-10-2019

Con estas claves tus biorritmos se verán menos afectados por el cambio de hora que tendrá lugar entre la noche de este sábado y el domingo...

Demasiadas horas frente al ordenador o el móvil podrían acortar los años de vida

Salud | 25-10-2019

La luz azul de las pantallas electronicas y luces LED puede acelerar el envejecimiento, incluso si no llega a los ojos....

Adelgazar antes de los 40s reduce el riesgo de cáncer

Salud | 23-10-2019

El sobrepeso antes de los 40 años aumenta el riesgo de cáncer según un estudio de la universidad de Bergen...

La anatomía del deportista

Salud | 21-10-2019

¿Cómo son mis ejercicios por dentro? ¿Qué músculos estoy trabajando realmente? Seguro que te lo has planteado alguna vez. Pues ahora… no te lo vamos a contar. ¡...

Descansar también es un arte, ¡gana eficiencia!

Salud | 18-10-2019

Hablamos del método de Stanford para dormir bien y descansar mejor en 90 minutos...