Salud

En forma con más de 40

Salud | 09-10-2019

No pongas más años en tu vida, sino más vida en tus años....

10.000 pasos al día, ¿es la cifra que debemos andar?

Salud | 08-10-2019

¿De dónde procede la creencia de que es saludable andar un mínimo de 10.000 pasos al día? Te va a sorprender el origen de este diez mil prescriptivo...

Cuida tu espalda en la oficina

Salud | 08-10-2019

Si no quieres terminar tan jorobado como las gárgolas que vigilan Notre Dame, para un momentito de trabajar (tu jefe lo va a entender y hasta te aplaudirá) y de...

Así funciona el estrés

Salud | 08-10-2019

En esta infiografía mostramos cómo te afecta el estrés fisiológicamente, cómo tu cuerpo cambia cuando está condicionado por él y cómo afecta a tu salud física y...

El sobreentrenamiento no solo agota el cuerpo, también agota el cerebro

Salud | 07-10-2019

Un exceso de ejercicio no sólo cansa a nivel físico, también agota mentalmente según este estudio y hace que tomemos decisiones poco inteligentes...

Los 10 alimentos que ayudan a bajar el azúcar en sangre

Salud | 07-10-2019

Un índice glucémico bajo y alto contenido en fibra. Dos características que deben cumplir los alimentos cuando lo que buscamos es controlar nuestro nivel de azú...

¿Estoy sobreentrenado? Es muy poco probable pero...

Salud | 03-10-2019

Pues... sentimos decirte que achacar tu baja productividad al sobreentrenamiento no es una de las causas más plausibles para las sensaciones que estás viviendo....

Soy diabético, ¿es buena idea que haga ciclismo?

Salud | 03-10-2019

El experto Alberto Cebollada resuelve esta duda sobre ciclismo y diabetes de nuestra lectora....

Dopaje, razones médicas y éticas para huir de él

Salud | 02-10-2019

Seguro que hay este artículo te desvela dudas que siempre has tenido sobre la historia, evolución y detección del dopaje...

Los 5 trucos para ganar salud en otoño

Salud | 02-10-2019

Todo empieza con una ducha de aclimatación al levantarte...

Los cambios de horario y el estrés los grandes enemigos de la diabetes

Salud | 30-09-2019

Tras las vacaciones llega el momento de volver a la rutina y al trabajo. Para las personas con diabetes es importante adoptar unos horarios regulares, ya que e...

Por qué no hay que hacer 5 comidas al día

Salud | 30-09-2019

Las claves esenciales para vivir más años y con más salud...

Cuando es mejor estirar antes de entrenar y cuando es mejor después

Salud | 24-09-2019

¿Cuál es el mejor momento de la sesión para estirar? ¿Qué método es mejor para ganar flexibilidad en músculos acortados? Vamos con las respuestas...

Para igualar los beneficios de media hora corriendo tendrías que caminar casi dos horas

Salud | 20-09-2019

10.000 pasos (sobre 8 km) sería el mínimo para conseguir mejorar tu salud caminando ...

Soluciones para la tendinitis del tibial

Salud | 18-09-2019

Una lesión que se convierte en una tortura física y mental para los corredores...

El mito de los suplementos quemagrasas

Salud | 17-09-2019

SIn ejercicio físico no hay pócima mágica que funcione...

Los 3 consejos clave para seguir en forma "en los cuarenta"

Salud | 16-09-2019

Tenemos todo el potencial para seguir peleando por cualquier reto pero es importante tener en cuenta estos aspectos para no ver limitado nuestro rendimiento...

¿Puedo seguir corriendo con condromalacia?

Salud | 12-09-2019

Si yo pude vencer al dolor de rodillas tú también podrás....

Dejar de fumar y no engordar

Salud | 11-09-2019

Muchas personas que se animan a dejar de fumar tienen miedo a engordar al intentarlo, pero... ¿Por qué se engorda al dejar de fumar?...

Un 61% de españoles ha engordado este verano

Salud | 10-09-2019

Cervezas, helados, comida rápida, chiringuitos y falta de ejercicio entre los motivos más comunes para engordar en verano...