Salud

Deporte cumplidos los 50. ¿Pongo en riesgo las articulaciones si sigo corriendo?

Salud | 10-06-2020

Nada debe limitarte si tomas las medidas adecuadas...

Los 9 consejos infalibles para ligar en Crossfit

Salud | 10-06-2020

Es fácil ligar cuando compartes Box...¡sí! y aquí van 9 consejos y trucos que podrían ayudarte en el proceso...

Así tonificas y así estiras tus glúteos

Salud | 06-06-2020

Son músculos que la vida diaria apenas tonifica, por eso trabajarlos es esencial para tu salud y para evitar lesiones. Conoce a fondo tu glúteo mayor con sus ej...

Sólo un 5'2% de los españoles tiene anticuerpos de Covid según el nuevo estudio de prevalencia

Salud | 04-06-2020

Si el estudio es certero estaríamos muy lejos de conseguir la deseada "inmunidad de rebaño"...

Así funcionan los ciclos circadianos

Salud | 04-06-2020

Se llaman ciclos circadianos y, queramos o no, influyen en nuestra vida diaria y rendimiento deportivo...

Manzanas, frutas del bosque y té para prevenir la enfermedad de Alzheimer y demencia senil

Salud | 04-06-2020

Los flavonoides de los vegetales pueden ser la mejor forma de prevenir cuando aún no hay un tratamiento efectivo para frenar y curar el Alzheimer o el deterioro...

Así funciona... la exposición solar

Salud | 04-06-2020

Con el inicio del verano comienzan también las quemaduras de piel provocadas por el sol. Te explicamos en que consiste la radiación solar y cómo protegerte de e...

Cómo solucionar tu dolor de espalda

Salud | 03-06-2020

Ataja tus problema lumbares con la ayuda del fisioterapeuta Alejandro Lanchas y la entrenadora personal Noe Todea...

¿Qué es un supercontagiador del COVID-19?

Salud | 02-06-2020

Entre un 30 y un 50% de todos los contagios registrados por el virus SARS CoV2 han sido provocados por un número mínimo de individuos, los que han sido denomina...

Mejora tu respiración con estas 10 técnicas

Salud | 31-05-2020

La meditación y las prácticas de una respiración adecuada son claves para nuestra concentración...

La práctica de Yoga, Qi Gong o Tai Chi pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda

Salud | 31-05-2020

El 80% de la población sufrirá o sufre ya dolor de espalda que se podría mejorar con posturas y ejercicios suaves de estas técnicas orientales...

Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando dejas de fumar

Salud | 31-05-2020

El coranavirus Covid-19 ha demostrado que más que nunca dejar de fumar es vital para nuestra salud. Hoy Día Mundial sin tabaco es un gran idea para dejarlo o pa...

Ejercicios para cuidar y fortalecer lumbares y cadera

Salud | 31-05-2020

Los mejores ejercicios para entrenar fortaleciendo espalda y cadera, ¡el mejor seguro para prevenir lesiones! Aprende a entrenarlas y aprenderás a cuidarlas...

Cómo reducir el riesgo de lesión muscular en estos momentos

Salud | 31-05-2020

Entrevista con Eva María González, fisioterapeuta de algunos de nuestros más destacados deportistas olímpicos...

El tabaco es el responsable del 33% de los tumores, de un 22% de las muertes por cáncer y de una forma severa de Covid-19

Salud | 30-05-2020

Los beneficios de dejar de fumar empiezan desde el primer día. La situación actual de pandemia COVID-19 debería servir como impulso para dejar de fumar y adopta...

B.E. F.A.S.T, recuerda esta frase para reconocer los primeros síntomas de un ictus o infarto cerebral

Salud | 29-05-2020

Los primeros minutos son decisivos para acudir a un centro de urgencias y disminuir las secuelas de un ictus o infarto cerebral, ...

Cuidado, el exceso de peso puede causar problemas de sueño

Salud | 29-05-2020

Hasta ahora se pensaba que la pérdida de sueño conduce a la obesidad, pero parece que el exceso de peso también puede causar falta de sueño...

Culo caído, dolor de espalda

Salud | 28-05-2020

Subir por las escaleras tomando los escalones de dos en dos, la forma más sencilla de trabajar tus glúteos...

Por qué debemos caminar descalzos tras el confinamiento

Salud | 28-05-2020

Un informe elaborado por Fundación Podoactiva, con datos de 11 provincias, refleja una reducción del 49% respecto al mismo mes del año pasado, lejos del baremo ...

La fórmula 0-5-30 para prevenir el coronavirus

Salud | 28-05-2020

Alberto Mantovani, uno de los inmunólogos más reconocidos en el mundo, da gran importancia al deporte a la hora de estar mejor preparado ante el virus que ha ca...