¡Primer #RetoUA! ¡Entrena como The Rock!

¡Demuéstranos que puedes y consigue ser portada de Sport Life!
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¡Primer #RetoUA! ¡Entrena como The Rock!
¡Primer #RetoUA! ¡Entrena como The Rock!

¡A entrenar ahora mismo, que ya está aquí el primer reto, que te puede hacer llegar hasta la portada de Sport Life! Este mes te proponemos trabajar la fuerza explosiva en piernas y abdomen. Ponte en forma con Dwayne Johnson, The Rock, actor, 10 veces campeón del mundo de lucha y exjugador de fútbol americano, que necesita potencia en las piernas, máxima fuerza en los músculos estabilizadores y una perfecta coordinación de movimientos.

El ejercicio más adecuado para esa potencia, fuerza y coordinación es esta secuencia de dominada con encogimiento, más flexión, más salto.

Primer reto Under Armour

Empieza el crono con tu primera dominada, encogiendo las rodillas al pecho. Después te dejas caer y haces una flexión de brazos debajo de la barra. Continúa poniéndote en cuclillas y termina con un salto explosivo hasta, de nuevo, agarrar la barra. De esta forma iniciarás la siguiente secuencia con una nueva dominada.

El reto es hacer 6 repeticiones con una ejecución perfecta en 30 segundos.

Recuerda que tu vídeo puede durar hasta un minuto, por si quieres introducir tu propia presentación.

  • Si te resulta demasiado intenso, te damos la opción de hacer la elevación de rodillas al pecho sin la dominada.

Los protagonistas de los dos mejores videos ganaréis un conjunto Under Armour completo este mes.

La voluntad y la motivación te van a convertir en un deportista total. Acepta el reto. Lucha por ser portada de Sport Life:

¿CÓMO PARTICIPO?

  1. Hazte seguidor tanto de Sport Life en @sportlife.es como de Under Armour en @underarmoures

  2. Sube tu vídeo a las redes socialesde un máximo de un minuto, en el que se te vea realizar el reto en el tiempo estipulado (de 30" a 40" según expliquemos en cada ejercicio) utilizando el hashtag #RetoUA

  3. Si quieres añadir una presentación, ¡hazla!, hasta completar el minuto máximo de duración.

SI QUIERES, PUEDES CON UNDER ARMOUR

¡¡¡No hay tiempo que perder, únete al #RetoUA!!!

IG @sportlife.es  FB @Sport Life.es Tw @sportlife_es

IG @underarmoures FB @UnderArmourSpain TW UnderArmourES

Puedes consultar las bases legales del Reto Under Armour pinchando aquí