Entrevista con José Cano, mejor entrenador personal durante dos años consecutivos, que nos da las claves sobre cómo trabajar de cara a poder conseguir perder esos últimos kilos que nos sobran
Y hasta en este extraño y convulso 2020 llegó el verano. Y con el confinamiento muchas personas han cogido kilos de más. ¿Tiene sentido una "Operación Bikini"?
Entrevistamos a Carlos Vico, experto en técnicas de supervivencia, que nos ayuda a distinguir el miedo del pánico y a ponerlo en práctica no sólo cuando estamos en el medio natural sino también en la "jungla urbana"
Vio como la vida se le iba y él mismo fue capaz de sujetarla literalmente. Una cogida de un toro le seccionó la femoral. Perdió una pierna pero salvó la vida. Ahora nos impresiona a todos siendo capaz incluso de terminar la Transvulcania.
Muchos cerramos los ojos y soñamos con ver el mundo desde lo más alto. Rosa no lo sueña. Sólo tiene que recordar lo vivido. No te pierdas la apasionante historia de esta asturiana que ha conquistado dos veces el Everest, la segunda después de superar otra gran "montaña": un cáncer de mama
Subir al Everest o cruzar nadando el Canal de la Mancha tras un cáncer de mama, correr un ultra trail de montaña tras perder una pierna...hay personas empeñadas en demostrarnos que si queremos, podemos.
"Las dietas no funcionan entre otras cosas porque asociamos la palabra dieta a algo temporal, voy a hacer un cambio durante un periodo concreto, 2, 3, 5 meses y ya está, eso va a acabar ahí"
Lo primero que se nos ocurre para adelgazar es ponernos las zapatillas y salir al parque a correr. Pero ese no es el camino más corto para perder peso.
Escucha el segundo episodio de nuestro pódcast en el que nutricionistas, entrenadores y psicólogos analizan las razones por las que no funciona una dieta