Guía de uso de la creatina

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Domingo Sánchez

Has oido mucho hablar de este suplemento, ¿pero sabes si te conviene? ¿cómo y cuando tomarla? Aquí tienes la guía de uso de la creatina.

El índice glucémico de los diferentes tipos de arroz

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Yolanda Vázquez Mazariego

Aquí tienes la completa tabla con los distintos valores del índice glucémico de los diferentes tipos de arroz. No todos los arroces llenan lo mismo, si quieres perder peso y tener energía apúntate a los arroces con IG bajo

Guía de nutrición deportiva: Multinutriente

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Yolanda Vázquez Mazariego

No te líes entre vitaminas, minerales y suplementos. En este artículo te contamos lo que debes tener en cuenta a la hora de tomar un multinutriente.

Alimentos deportivos: Guaraná

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Sport Life

El Guaraná es una fruta que te ayudará a ponerte en forma, a recargar energías para que rindas en tu deporte además de ser eficaz contra numerosas dolencias.

Guía de nutrición deportiva: Vitaminas

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Sport Life

Las vitaminas son esenciales en nuestra alimentación y aparecen en prácticamente todas las etiquetas y envases. Si quieres saber para qué sirve cada una, te lo contamos en este artículo.

Alimentos deportivos: Azafrán

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Yolanda Vázquez Mazariego

Si antes de la regla te pones fatal, prueba a incluir azafrán como condimento en tus platos para prevenir los síntomas de Síndrome PreMenstrual.