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Melocotón, desecado

Melocotón, desecado

El dulce albaricoque es de carne jugosa y sabor perfumado. Es una fruta muy baja en calorías, un albaricoque de unos 35 g tan sólo tiene 17 calorías. El albaricoque es rico en agua que, junto al potasio y los betacarotenos, te ayudan a hidratarte adecuadamente en verano. Es una de las frutas más rica en provitamina A o betacarotenos, de ahí su color anaranjado, por eso te ayuda a mejorar la visión nocturna, protege la piel de los efectos nocivos del bronceado y mantiene las defensas inmunológicas.

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)

Valor energético 271.44 kcal
Ácido Graso Monoinsaturado 0.28 g
Ácido Graso Poliinsaturado 0.37 g
Ácido Graso Saturado 0.08 g
Agua 26.1 g
Calcio 36 mg
Cobre 0.36 mg
Fibra 8.2 g
fosforo 120 mg
Grasas 0.76 g
Hidratos de Carbono 61.3 g
Hierro 6.8 mg
Magnesio 54 mg
Potasio 1100 mg
Proteina 3.6 g
Selenio 2.2 ug
Sodio 6 mg
Vitamina A 74.2 ug
Vitamina B2 0.21 mg
Vitamina B3 5.3 mg
Vitamina B5 0.56 mg
Vitamina B2 4.8 mg
Yodo 23 ug
Zinc 0.8 mg