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Melocotón

Melocotón

El dulce albaricoque es de carne jugosa y sabor perfumado. Es una fruta muy baja en calorías, un albaricoque de unos 35 g tan sólo tiene 17 calorías. El albaricoque es rico en agua que junto al potasio y los betacarotenos te ayudan a hidratarte adecuadamente en verano. Es una de las frutas más rica en provitamina A o betacarotenos, de ahí su color anaranjado, por eso te ayuda a mejorar la visión nocturna, protege la piel de los efectos nocivos del bronceado y mantiene las defensas inmunológicas.

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)

Valor energético 39.12 kcal
Agua 89 g
Calcio 8 mg
Fibra 1.4 g
fosforo 22 mg
Grasas trazas
Hidratos de Carbono 9 g
Hierro 0.4 mg
Magnesio 9 mg
Potasio 260 mg
Proteina 0.6 g
Selenio 1 ug
Sodio 3 mg
Vitamina A 17 ug
Vitamina B1 0.03 mg
Vitamina B2 0.05 mg
Vitamina B3 1 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B2 8 mg
Vitamina E 0.5 mg
Yodo 2 ug
Zinc 0.06 mg