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L

Lija, cruda

Lija, cruda

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)

Valor energético 135.6 kcal
Ácido Fólico 3 ug
Ácido Graso Monoinsaturado 2.1 g
Ácido Graso Poliinsaturado 2.1 g
Ácido Graso Saturado 1.2 g
Agua 75 g
Calcio 8 mg
Cobre 0.05 mg
Colesterol 63 mg
fosforo 230 mg
Grasas 7 g
Hierro 0.9 mg
Magnesio 21 mg
Potasio 290 mg
Proteina 18 g
Selenio 36.5 ug
Sodio 120 mg
Vitamina A 190 ug
Vitamina B1 0.17 mg
Vitamina B12 5 ug
Vitamina B2 0.29 mg
Vitamina B3 6 mg
Vitamina B5 0.76 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B2 trazas
Vitamina D 9.1 ug
Vitamina E 1 mg
Zinc 0.4 mg