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Kiwi

Kiwi

El kiwi es una fruta rica en vitaminas E y C, una combinación de antioxidantes muy poderosa que ayuda a reforzar el sistema inmunitario, reducir el estrés, evitar infecciones y tumores. Además, las pequeñas pepitas tienen un poderoso efecto laxante al hincharse en el intestino que arrastra las toxinas y regula la función intestinal. Además de vitamina C (100 mg/100 g), contiene calcio, fósforo y magnesio. Si tomas uno en ayunas cada mañana, olvídate de los problemas de estreñimiento.

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)

Valor energético 52.08 kcal
Agua 85.9 g
Calcio 25 mg
Fibra 1.9 g
fosforo 35 mg
Grasas 0.5 g
Hidratos de Carbono 10.6 g
Hierro 0.4 mg
Magnesio 15 mg
Potasio 290 mg
Proteina 1.1 g
Selenio 0.6 ug
Sodio 4 mg
Vitamina A 3 ug
Vitamina B1 0.01 mg
Vitamina B2 0.03 mg
Vitamina B3 0.6 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B2 59 mg
Vitamina E 1.12 mg
Zinc 0.1 mg