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Cacahuete, tostado, salado

Cacahuete, tostado, salado

¿A qué no sabías que los cacahuetes se encuentran enterrados en el suelo? Los cacahuetes son uno de los frutos secos más económicos y son ricos en proteínas vegetales (52% de la CDR por 100 g). Pon cacahuetes en tu bolsillo porque 100 g aportan: 25% de la CDR de hierro, 22% de la de zinc, 97% de la de manganeso, 42% de la de magnesio, 42% de la de vitamina E, 60% de la de vitamina B1, 60% de la de folatos, y aceites monoinsaturados.

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)

Valor energético 599.52 kcal
Ácido Graso Monoinsaturado 24.2 g
Ácido Graso Poliinsaturado 16.5 g
Ácido Graso Saturado 9.5 g
Agua 8.5 g
Calcio 37 mg
Fibra 6.9 g
fosforo 410 mg
Grasas 53 g
Hidratos de Carbono 7.1 g
Hierro 1.3 mg
Magnesio 180 mg
Potasio 810 mg
Proteina 24.5 g
Selenio 4 ug
Sodio 400 mg
Vitamina B1 0.18 mg
Vitamina B2 0.1 mg
Vitamina B3 18.9 mg
Vitamina B6 0.63 mg
Vitamina E 0.66 mg
Yodo 19 ug
Zinc 2.9 mg