Dietas

Vegetariano por un día

Aquí tienes un ejemplo del menú de 1 día con unas 2.500 calorías, pensado para deportistas lacto-vegetarianos que te permite tener energía y alimentar tus músculos sin carencias nutricionales.
Yolanda Vázquez Mazariego
Vegetariano por un día
Comidas
Desayuno
- Té verde
- Zumo de naranja
- Un yogur de soja con muesli, frutas secas, pasas y frutos secos
Media mañana
- Dos manzanas
- Un vaso de leche de soja
Comida
- Una ensalada de lechuga con maíz y pasas
- Lentejas con arroz y verduras 
- Dos kiwis
Merienda
- Dos plátanos
- Un yogur de soja con frutos del bosque
Cena
- Puré de calabacín
- Ensalada de pasta con cebolla, tomate y queso mozzarella
- Uvas
NOTA: La utilización de este servicio se lleva a cabo bajo la exclusiva responsabilidad de los usuarios y es puramente informativo, no sustituye en ningún caso, ni lo pretende, a los servicios de atención dietética nutricional, así como tampoco debe utilizarse para establecer un diagnóstico o tratamiento particular.