Dietas

El desayuno perfecto para perder peso

Te presentamos las claves de cómo debe ser un día para cumplir con tu objetivo de perder peso
Yolanda Vázquez Mazariego
El desayuno perfecto para perder peso
Comidas
Desayuno
Ejercicios para activar: salta a la comba, skipping y flexiones
- Café con leche o té verde con limón
- Huevos revueltos con pavo
Media mañana
- Un yogur natural
- Tostada integral con aceite de oliva
Comida
- Ensalada de espinacas
- Lenguado a la plancha
- Una fruta y cinco almendras
Merienda
Practicar deporte es la mejor forma de perder peso.
- Té verde
- Un puñado de frutos secos
Cena
Una caminata antes de cenar siempre es una buena idea
Entrenamiento Relacionado
Tipo: Correr
Duración: 4 Semanas
Dificultad: Fácil
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