Dietas

Dieta anticaries

La caries se produce cuando las bacterias de nuestra saliva degradan los azúcares que tomamos en los alimentos produciendo sustancias ácidas que dañan el esmalte protector de los dientes. Cuando se producen una erosión o agujero en el diente que atraviesa las capas internas se produce el dolor y la inflamación por la infección.

Tres consejos: visita al dentista todos los años, evitar los dulces, bebidas carbonatadas, bollería industrial, frutas muy dulces y mantén una buena higiene dental diaria.

Yolanda Vázquez Mazariego
Dieta anticaries
Comidas
Desayuno
- Zumo de naranja natural
- Yogur natural
- Una fruta
- Tostada con mermelada de menta
Comida
- Pasta integral con queso parmesano
- Una manzana
Cena
- Ensalada de zanahorias con tomate y queso fresco
- Pescado al horno con limón
- Frutos secos
NOTA: La utilización de este servicio se lleva a cabo bajo la exclusiva responsabilidad de los usuarios y es puramente informativo, no sustituye en ningún caso, ni lo pretende, a los servicios de atención dietética nutricional, así como tampoco debe utilizarse para establecer un diagnóstico o tratamiento particular.