¿Sabes cuántas proteínas tiene los alimentos proteicos más habituales?

En esta imagen puedes ver con claridad la cantidad de calorías, proteínas y grasas de las carnes, aves, huevos y pescados más habituales
Yolanda Vázquez Mazariego -
¿Sabes cuántas proteínas tiene los alimentos proteicos más habituales?
¿Sabes cuántas proteínas tiene los alimentos proteicos más habituales?

Valores de calorías, proteínas y grasas de los alimentos proteicos de origen animal más habituales en nuestra dieta

Están ordenados de mayor a menor cantidad de calorías.

Los valores son por 100 gramos de alimento.

Huevo

  • 143 kcal
  • 12,6 g de proteínas
  • 9,9 g de grasas

Salmón

  • 142 kcal
  • 19,8 g de proteínas
  • 6,3 g de grasas

Filete de Ternera

  • 136 kcal
  • 21 g de proteínas
  • 5,4 g de grasas

Lomo de Cerdo

  • 104 kcal
  • 20 g de proteínas
  • 2,65 g de grasas

Conejo

  • 131 kcal
  • 20,7 g de proteínas
  • 5,3 g de grasas

Pechuga de Pollo

  • 110 kcal
  • 23 g de proteínas
  • 1,2 g de grasas

Yogur natural

  • 56 kcal
  • 5,7 g de proteínas
  • 0,2 g de grasas
LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Las claves para comer de forma funcional y los mejores alimentos para conseguir tus o...

Con el máximo retorno de energía de todas las espumas de New Balance hasta la fecha, ...

Quake es el nuevo diseño de Saucony que se incorpora a grandes modelos de su línea té...

La periodista Noemí de Miguel ya es finisher del Maratón de Ciudad del Cabo y lo logr...

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...

¿Y si hubiera alguna forma de construir calzado más eficiente variando la mecánica de...