¿Sabes cuántas proteínas tiene los alimentos proteicos más habituales?

Valores de calorías, proteínas y grasas de los alimentos proteicos de origen animal más habituales en nuestra dieta

Están ordenados de mayor a menor cantidad de calorías.

Los valores son por 100 gramos de alimento.

Huevo

• 143 kcal
• 12,6 g de proteínas
• 9,9 g de grasas

Salmón

• 142 kcal
• 19,8 g de proteínas
• 6,3 g de grasas

Filete de Ternera

• 136 kcal
• 21 g de proteínas
• 5,4 g de grasas

Lomo de Cerdo

• 104 kcal
• 20 g de proteínas
• 2,65 g de grasas

Conejo

• 131 kcal
• 20,7 g de proteínas
• 5,3 g de grasas

Pechuga de Pollo

• 110 kcal
• 23 g de proteínas
• 1,2 g de grasas

Yogur natural

• 56 kcal
• 5,7 g de proteínas
• 0,2 g de grasas