Bebida refrescante de limón, pepino y jengibre para deportistas

Hidratación con ingredientes naturales que aportan agua, vitaminas y sales minerales
Yolanda Vázquez Mazariego -
Bebida refrescante de limón, pepino y jengibre para deportistas
Receta: Bebida energética de limón

Hay muchas formas de hacerse una bebida hidratante "de andar por casa" que sepa bien y con la que puedas aumentar la ingesta de líquidos, con sales minerales, vitaminas y fitoquímicos, a base de ingredientes naturales que tienes en casa.

Receta

Bebida hidratante de limón, pepino, jengibre y levadura de cerveza

Ingredientes

  • 1 litro de agua mineral rica en sales
  • 4 cucharadas de miel
  • El zumo de dos limones o dos limas
  • Medio pepino en rodajas finas
  • Un pellizco de sal yodada o de hierbas
  • Un pellizco de bicarbonato de sodio
  • Una cucharadita de magnesio en polvo
  • Una cucharada de levadura de cerveza en polvo
  • Media cucharadita de jengibre en polvo

Mezcla todo en una botella de vidrio grande y guarda en la nevera bien fría.

También puedes prepara la infusion con un litro de té verde si quieres que la bebida te aporte cafeína estimulante.

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