Receta: el batido para tener más energía

Te descubrimos la receta secreta del batido de los yoguis de la India para tener energía.
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Receta: el batido para tener más energía
Receta: el batido para tener más energía

 

Seguro que alguna vez te has preguntado de dónde sale la energía que emanan los yoguis de La India, hemos descubierto su receta secreta en un antiguo libro en sanscrito, la clave está en la cúrcuma, una especia muy aromática, ahora puedes aprovecharla para llenarte de vitalidad:

Ingredientes

  • Media taza de agua de montaña
  • Media cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 24-36 cl de leche o de yogur
  • 3-5 pasas ó dátiles
  • 1 cucharadita de aceite de oliva o de almendras
  • 1 cucharadita de miel

Preparación

Cuece el agua con la cúrcuma hasta que se forme una pasta espesa y viscosa, y entonces añade la leche o yogur, cuando vuelva a cocer añades las pasas ó dátiles que se dejan hervir durante 3 minutos. Se deja enfriar unos minutos y se bate en una licuadora con el aceite y la miel.

Esta bebida incluye dos variantes según el sexo:

Para mujeres se añade 5 almendras porque aportan calcio que ayuda a regular el ciclo menstrual.

Para hombres se añade una pizca de azafrán a la cúrcuma antes de hervir para aumentar la potencia sexual.

 

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