El plan para desintoxicarte en 24 horas

Lo que debes hacer para ponerle remedio si te sientes lleno/a
Yolanda Vázquez Mazariego -
El plan para desintoxicarte en 24 horas
El plan para desintoxicarte en 24 horas

Sobre todo si comes fuera de casa los días de trabajo, uno de tus problemas puede ser el exceso de alimentación y en concreto la sobredosis de hidratos de carbono. No te preocupes. En menos de 24 horas puede tener solución. Te proponemos un día de dieta sin proteínas en el que lo más importante es beber mucha agua y frutas ricas en fibras para desintoxicar el aparato digestivo. Además, se incluyen frutas ricas en vitamina C, mientras que la menta aportará sus propiedades tónicas y digestivas. Por su parte, las zanahorias ayudarán por su rico contenido en fibras y celulosa. En ningún caso la dieta carente de proteínas debe seguir más allá de las 24 horas.

 

Al levantarte

Un par de vasos de agua con el zumo de medio limón

Desayuno

Zumo de pomelo con hojas de menta y miel. También puedes tomar té y un kiwi.

Almuerzo

Puré con 3 zanahorias cocidas y medio pepino cocido al vapor. Macedonia de naranjas y pomelo, con hojas de menta troceadas, zumo de limón y una cucharada de miel de romero. Para beber, agua con limón-.

Cena

Sopa de sémola con zanahorias.

Macedonia de manga, kiwi, hojas de menta fresca y tres mandarinas. Para beber, agua con limón

Entre horas

Cada hora toma un vaso grande con zumo de naranja, limón y pomelo. También puedes masticar de vez en cuando hojas de menta.

Antes de irte a la cama

Infusión de pétalos de azahar

Si quieres saber más del tema, te recomendamos que leas este artículo sobre los 6 alimentos más "detox"

http://www.sportlife.es/nutricion/articulo/6-alimentos-detox

 

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