¿Me depuro... o no?

Las dietas depurativas, ¿realmente son necesarias?
Sport Life -
¿Me depuro... o no?
¿Me depuro... o no?

Las dietas de desintoxicación, pensadas para darle a nuestro cuerpo un descanso de las toxinas que ingerimos cada día, parecen un beun método para volver a la vida sana.

La dieta desintoxicante más adecuada depende de cada individuo, pero casi todas eliminan de tu alimentación durante unos días los productos de difícil digestión, la carne roja, los deshidratantes café y alcohol, y los dulces y el chocolate, que contienen demasiado azúcar refinado. Para estar seguro de que se produce una desintoxicación debes beber mucha agua, por lo menos dos litros al día.

Muchos especialista consideran que desintoxicarse no sólo no es necesario, sino que puede resultar hasta peligroso. Después de todo nuestros principales órganos están diseñados para librarse de cualquier sustancia tóxica. Hígado, riñones, piel, pulmones y aparato digestivo toman parte en el proceso de expulsión de las impurezas. Dejarloso sin trabajo puedo atrofiar esta función. Los planes de desintoxicación fulminantes sólo te convienen si constituyen el principio de un modo de comer más saludable.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...

Tuvimos en exclusiva una de las primeras unidades del nuevo GPS y por fin hemos podid...

Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cua...

Tiene pinta de que este verano no vamos a poder viajar mucho así que, si no puedes ir...

Dos superalimentos que hacen mucho por la salud y el rendimiento: os hablamos del gin...