Gana músculo sin comer carne ni pollo

La barbacoa alternativa que te pone fuerte
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Gana músculo sin comer carne ni pollo
Gana músculo sin comer carne ni pollo

No es necesario que llenes la parrilla de carne y pollo para darle a proteínas a tu cuerpo. Prueba con estos sustitutos altos en proteínas y verás crecer tus músculos con alimentos variados.

1. Almejas

  • Su argumento: Llenas de hierro y con vitamina C.
  • Consejo: Si las sirves con un chorrito de limón harás que el hierro que contienen sea absorbido con más facilidad por tu cuerpo.

 

 

 

2. Langosta:

  • Su argumento: Tiene menos grasa que el cerdo y que la ternera y además aporta calcio
  • Consejo: Córtala a lo largo y ponle aceite de oliva. Coloca las mitades sobre la parrilla

 

3. Venado:

  • Su argumento: Aporta menos calorías que el pollo y tiene el doble de hierro que la tenera.
  • Consejo: Deja la carne marinándose en vino tinto por la noche

 

4. Emperador:

  • Su argumento: Tiene grasas saludables omega-3
  • Consejo: Déjalo sobre fuego fuete 3 o 4 minutos por cada lado
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