La dieta para ser un campeón en todos los terrenos...

Alimentos que mejoran tu vida sexual
Sport Life -
La dieta para ser un campeón en todos los terrenos...
La dieta para ser un campeón en todos los terrenos...

Mejorar tu salud es mejorar tu vida sexual, así que olvídate de las fórmulas afrodisíacas exóticas y atento a estosconsejos:

-Desayuno equilibrado. Te dará fuerzas para “lo que pueda venir…” incluso al final del día. Debe contener proteínas, hidratos de carbono integrales, fruta y algún lácteo. Infusión, yogur con arándanos, una tostada integral y huevos revueltos pueden ser una buena opción. Renueva la composición de tu desayuno y no te pases con los hidratos (una costumbre muy española).
- Agua. Beber mucho líquido resulta imprescindible para encontrarte mejor y tener una vida sexual sana.
- Aceite de oliva, pescado y frutos secos. Las grasas sanas son necesarias para la producción de hormonassexuales. ¡Huye de las grasas trans! Tienen justo el efecto contrario, porque contribuyen a atascar las arterias y la circulación lo es todo en tu vida sexual.
- Proteínas magras como pollo, pescado, ternera o cerdo sin grasa. Si no comes suficientes proteínas, bajarán los niveles de dopamina en tu cerebro, claves en la generación de deseo sexual.
- Una copa de vino tinto con la cena. Puede ayudarte a encontrarte más calmado y crear un ambiente adecuado. Eso sí, más de una copa te arruinará la noche.
- Una onza de chocolate negro. Antes de ir a la cama, estimula tu libido y te hace sentir más feliz, el mejor afrodisíaco. Evita acostarte con el estómago muy lleno, tiene el efecto contrario.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Al descubrir la imagen de este nuevo crossover puedes caer en la tentación de admirar...

¿Y si convertimos esas botellas de plástico que tanto contaminan en una prenda deport...

Aquí va nuestra propuesta: un fin de semana para dos personas para disfrutar de la pr...

Más ligera, más rápida y aún más brillante. Te avanzamos cómo es la última generación...

La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...

Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...