¿Cuánto ejercicio necesito para quemar un helado?

Disfruta de los helados siguiendo la penitencia física que te ponemos en Sport Life
Yolanda Vázquez Mazariego -
¿Cuánto ejercicio necesito para quemar un helado?
¿Cuánto ejercicio necesito para quemar un helado?

Si pecas, entrena. Esa es la máxima de Sport Life, no tienes que privarte de un helado para mantenerte en tu peso este verano, tan sólo tienes que tener en cuenta las calorías que aporta para quemarlas haciendo tu deporte favorito.

Bola de helado (sabor) Calorías Andar Correr Bici Nadar Bailar
Chocolate 540 140 min 60 min 76 min 66 min 92 min
Tarta de queso y fresas 520 134 min 56 min 74 min 64 min 88 min
Vainilla con nueces de macadamia 540 140 min 58 min 76 min 66 min 92 min
Cookies y nata 540 140 min 58 min 76 min 66 min 92 min
Chocolate Fudge Brownie 520 134 min 56 min 74 min 64 min 88 min
Fresa 254 66 min 28 min 36 min 30 min 44 min

Gasto calórico por actividad calculado para un varón de 70 kilos por peso

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