Alimentos deportivos: Los nutrientes de la carne

No todas las carnes son iguales, compara en esta tabla la cantidad de nutrientes más habituales en las carnes que puedes encontrar en el mercado
Yolanda Vázquez Mazariego -
Alimentos deportivos: Los nutrientes de la carne
Alimentos deportivos: Los nutrientes de la carne
  Chuleta cerdo Solomillo cerdo Chuletas cordero Paleta cordero Piena cordero Chuleta ternera Lomo ternera Solomillo ternera Solomillo buey Filete caballo
Proteína % 18 19 15 18 19 17 20 19 18 21
Grasa% 30 12 20 17 18 20 21 4,4 3.50 1
Colesterol mg. 70 71 80 76 78 65 120 67 140 78
Hierro mg. 0,80 1,30 2,2 1,10 1,40 1,60 2,5 2,60 5 7
B12 ug. 2 3,1 1,10 2 1 1 1 2 13 3
Kcal. 205 94 247 235 234 252 174 99 104 107
LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Al descubrir la imagen de este nuevo crossover puedes caer en la tentación de admirar...

¿Y si convertimos esas botellas de plástico que tanto contaminan en una prenda deport...

Aquí va nuestra propuesta: un fin de semana para dos personas para disfrutar de la pr...

Más ligera, más rápida y aún más brillante. Te avanzamos cómo es la última generación...

La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...

Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...