Tabla de necesidades diarias de hierro

A cada edad y condición le corresponde una dosis de hierro diferente
SportLife -
Tabla de necesidades diarias de hierro
Tabla de necesidades diarias de hierro

Edad

Necesidades diarias de hierro

Niños hasta los 10 años

8-10 mg

Niños hasta los 15 años

12-15 mg

Jóvenes y adultos

10-15 mg

Mujeres embarazadas

30-40 mg

Mujeres en período de lactancia

10-25 mg

Deportistas de elite

20-30 mg

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