¿Qué zumo necesitas?

¿Quieres ponerte las pilas o relajarte?
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¿Qué zumo necesitas?
¿Qué zumo necesitas?

El zumo que te dará energía


Este combinado después de entrenar te ayudará a recuperarte.

Ingredientes: 2 zanahorias, 1

plátano, 1 aguacate.

Cómo prepararlo: Después de limpiar las zanahorias, se licuan. Luego, este zumo se pasa por la batidora junto al plátano y aguacate pelados.



El zumo relajante


La clave de este cóctel está en el plátano, alimento rico en triptófano, un aminoácido que usa el cerebro para fabricar serotonina, un neurotrasmisor que relaja el sistema nervioso. Además, tanto el plátano como el kiwi son ricos en mineral anti-estrés: el magnesio.

Ingredientes: 2 plátanos, 2 kiwis

Cómo prepararlo: no puede ser más fácil. Pela las frutas y pásalas por la batidora.





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