Menú antitóxico para ganar más energía

En la revista de Sport Life de Octubre te enseñamos un paso más en la evolución humana. ¡¡Llega el homoenergéticus!!
SportLife -
Menú antitóxico para ganar más energía
Menú antitóxico para ganar más energía

En la revista de este mes de Octubre en el artículo de Salud te contamos cómo conseguir un extra de energía.

El secreto para conseguir más vitalidad y cómo evolucionar de "Homo sapiens" a "Homo energeticus".

El artículo completo lo tienes en el quiosco pero aquí te presentamos:
"El menú antitóxico para ganar más energía"

LUNES
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión y 2 frutas
Media mañana: Pavo, jamón o lacón (75 g)
Comida: Ensalada de apio y brotes de soja. Solomillo de ternera con pimientos rojos
Merienda: Pavo, jamón o lacón (75 g)
Cena: Berenjenas rellenas de carne

MARTES
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión. Tortilla francesa con jamón
Media mañana: 2 frutas
Comida: Sopa de pescado. Bacalao encebollado con pimientos amarillos
Merienda: Pavo o jamón o lacón (75 g)
Cena: Hamburguesa plancha con calabacín

MIÉRCOLES
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión. Pavo, jamón o lacón (75 g)
Media mañana: 2 frutas
Comida: Arroz con pisto. Pollo al horno con verduritas
Merienda: 2 frutas
Cena: Guisantes con huevo escalfado y jamón

JUEVES
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión. 2 galletas de arroz con tomate, jamón serrano y aceite de oliva
Media mañana: 2 frutas
Comida: Ensalada de tomate. Merluza con espinacas y arroz
Merienda: Pavo o jamón o lacón (75 g)
Cena: Pechuga de pollo con pisto de berenjena

VIERNES
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión Pavo o jamón o lacón (75 g)
Media mañana: 2 frutas
Comida: Ensalada de berros y pepino Filete de ternera
Merienda: Vaso de batido de soja
Cena: Revuelto de ajos tiernos con gambas

SÁBADO
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión Tortilla francesa o revuelto con jamón
Media mañana: 2 frutas
Comida: Ensalada marinera (mejillones, atún, barritas de cangrejo, lechuga cortada en juliana, tomate, espárragos, manzana y aceite de oliva)
Merienda: Pavo o jamón o lacón (75 g)
Cena: Dorada al horno con patatas panadera

DOMINGO
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión 2 galletas de arroz con jamón, tomate y aceite de oliva
Media mañana: 2 frutas
Comida: Pasta de arroz con pollo
Merienda: 2 frutas
Cena: Escarola con ajo y sepia a la plancha


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