¿Cómo quemo dos porciones de pizza?

Si te gusta la pizza, entrena para disfrutarla y que no se acumule en los michelines
Yolanda Vázquez Mazariego -
¿Cómo quemo dos porciones de pizza?
¿Cómo quemo dos porciones de pizza?

¿A quién no le gusta disfrutar una buena rebanada de pizza de pepperoni? La excusa más deportiva es que contiene cinco de los principales grupos de alimentos: el queso del grupo lácteo; la masa viene del trigo y cereales, el pepperoni proviene del grupo de la carne, el aceite de oliva del grupo de las grasas, y el tomate viene del grupo de los vegetales. Así suena sano ¿no? Pues ahora te desvelamos el lado malo.

Antes de llamar por teléfono para pedir tu pizza, piensa un momento que es lo que vas a comer y que te aporta en realidad.

Dos porciones de pizza de pepperoni tienen 550 calorías

(¡Y si te la comes entera, multiplica por tres!)


Para quemar las 550 calorías, tendrías que hacer:

  • Andando: 72 minutos
  • Ciclismo: 59 minutos
  • Carrera: 47 minutos

¿Lo tienes ahora más claro? Pues no te olvides de que el extra de queso añade más calorías y grasas saturadas a tu cena.

Otra opción más saludable es hacer la pizza en casa, así puedes controlar los ingredientes, añadir más vegetales y salsa de tomate natural y acompañarla con una ensalada para llenarte antes de empezar a devorar la pizza.

 

 

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