4 super snacks que te dan salud

Aquí tienes 4 "super snacks" que calmarán tu hambre y te permitirán continuar con el día.
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4 super snacks que te dan salud
4 super snacks que te dan salud

 

¿Tienes que tomar snacks a media mañana o a media tarde? Pues claro que sí, es la mejor forma de evitar que tu metabolismo se ralentice, con lo que bajaría tu consumo energético. Aquí tienes algunos caprichos que te pueden calmar en esos momentos de ansiedad oral:

→ Palomitas

Aportan fibra, pocas calorías y las últimas investigaciones demuestran que tienen polifenoles antioxidantes además, pero hazlas en casa porque las que vienen listas para preparar suelen tener más grasa.

→ Chocolate negro

Tiene la facultad de reducir los niveles de hormonas del estrés, pero hay que tener cuidado con las calorías que tiene, tómalo en cantidades reducidas. Cuanto más contenido en cacao tenga mejor será su nivel de antioxidantes beneficiosos.

→ Picotas

Alivian las molestias musculares y también tienen antioxidantes que disminuyen la incidencia de afecciones cardiacas.

→ Avena con leche

El desayuno de los campeones acelera la recuperación facilitando el relleno de los depósitos de glucógeno, y contiene fibra, imprescindible en la alimentación del deportista. Para que sean lo más saludables posible, evita los cereales a los que se añade azúcar.

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