Dietas y Nutrición

¿Te apuntas al Veggie Challenge del 1 de marzo?

Dietas y Nutrición | 19-02-2020

Un reto internacional que te anima a seguir una alimentación vegana durante 30 días para luchar contra el cambio climático...

Los 7 consejos para mejorar la asimilación de las proteínas

Dietas y Nutrición | 17-02-2020

Clave para poder entrenar con más intensidad acelerando la recuperación...

La dieta de 24 horas para tus abdominales

Dietas y Nutrición | 17-02-2020

Nutrición para marcar “six pack”...

¿Cómo se consigue mantener el peso y no recuperarlo después de adelgazar?

Dietas y Nutrición | 14-02-2020

Un estudio con casi 5000 personas que han perdido peso encuentra que establecer estrategias de autocontrol, alimentación saludable y pensamientos positivos son ...

¿Qué nos aportan los suplementos de magnesio?

Suplementos | 13-02-2020

Entre sus funciones ayudan a combatir la fatiga, relajar la musculatura y facilitar el descanso, además de en caso de calambres musculares, acidez estomacal o e...

¿Perder peso o perder grasa?

Dietas y Nutrición | 12-02-2020

El peligro de las dietas restrictivas....

Los frutos secos no engordan

Dietas y Nutrición | 11-02-2020

Muy clara la opinión del Dr. Martínez-González, gran experto en la dieta mediterránea...

¿Qué tapa es la más sana para un deportista?

Dietas y Nutrición | 10-02-2020

Si tapear fuera un deporte olímpico arrasábamos...

Dieta cetogénica sí, pero en periodos cortos

Dietas y Nutrición | 07-02-2020

Un estudio con ratones muestra que la dieta ceto es saludable si se hace durante una semana, por más tiempo tiene efectos negativos...

Las 5 cambios en tu dieta para mejorar tu rendimiento cardiovascular

Dietas y Nutrición | 07-02-2020

Pequeños cambios que harán mucho más efectivo el tiempo que dedicas a tu entrenamiento...

Arándanos y uvas para mejorar el rendimiento en estudiantes en época de exámenes

Dietas y Nutrición | 07-02-2020

Los polifenoles de las uvas y los arándnos mejoran la memoria y atención en pruebas de rendimiento cognitivo...

¿El café ayuda a quemar grasa?

Dietas y Nutrición | 06-02-2020

Una estrategia usada por muchos para activar el metabolismo pero cuidado que puede tener efecto secundarios...

Legumbres, al menos 3 veces a la semana

Dietas y Nutrición | 06-02-2020

Recuperemos la costumbre de comer legumbres, un alimento muy sano para deportistas...

49 pistachos para cuidar tu piel

Dietas y Nutrición | 05-02-2020

Un concentrado de vitaminas y minerales para proteger tu piel desde dentro...

1g de hidrato de carbono por cada kg de peso en la hora posterior al entrenamiento

Dietas y Nutrición | 28-01-2020

La fórmula para conseguir la mejor recuperación tras el ejercicio...

Los 10 alimentos peligrosos

Dietas y Nutrición | 27-01-2020

Hasta los alimentos más sanos pueden tener una "cara negra". Es conveniente no abusar. Algunas plantas tienen fitoquímicos tóxicos concentrados para defenderse ...

Los 10 mejores alimentos para el invierno

Dietas y Nutrición | 27-01-2020

Mantén altas las defensas con la mini-guía nutricional que te propone Sport Life...

Las proteínas que debe comer un deportista

Dietas y Nutrición | 27-01-2020

Las proteínas son claves para conseguir una recuperación completa ya que juegan un papel decisivo en la construcción y mantenimiento muscular...

Las cinco claves para vencer a la ansiedad comiendo

Dietas y Nutrición | 26-01-2020

Si sientes que tienes ansiedad por algún alimento, la buena noticia es que tenemos solución para vencerla y restablecer los ciclos naturales de regulación del h...

Los 7 alimentos que calman tus nervios

Dietas y Nutrición | 24-01-2020

La alimentación también puede ayudarte en periodos de estrés...