Dietas y Nutrición

No te pases con los BCAAS, en exceso pueden provocar obesidad y acortar tu vida

Dietas y Nutrición | 17-05-2019

Una investigación de la Universidad de Sidney advierte que en ratones, un exceso de BCAAs acorta la vida y provoca aumento de apetito y obesidad...

Un día con... Tommy Álvarez

Dietas y Nutrición | 17-05-2019

Descubrimos como se cuida el entrenador de Train Hard...

Alimentos ricos en calcio vegetal

Dietas y Nutrición | 16-05-2019

No sólo hay calcio en la leche como puedes ver en esta tabla de alimentos vegetales...

Los mejores alimentos fermentados

Dietas y Nutrición | 16-05-2019

Yogur, requesón, kombucha, kéfir, chucrut... 8 alimentos fermentados que ayudan a tu microbiota intestinal y mejoran tu rendimiento deportivo y salud...

Las claves para correr (bien) toda la vida

Dietas y Nutrición | 16-05-2019

Los 5 objetivos de nutrición que todo buen corredor debe tener en cuenta para configurar su alimentación y no minar su rendimiento...

La fórmula para conocer las calorías, hidratos, proteínas y grasa que necesitas cada día

Dietas y Nutrición | 16-05-2019

Una solución matemática para responder a dos cuestiones nutricionales básicas...

Las gominolas veganas que mejoran tu rendimiento

Suplementos | 15-05-2019

Gominolas energéticas a base de pectina. Formuladas con un mix de carbohidratos de alta calidad, con una textura muy sabor muy agradables....

La dieta para mantener el pelo sano

Dietas y Nutrición | 14-05-2019

En una nutrición equilibrada están presentes todos los elementos necesarios para que tu pelo tenga vida, brillo, cuerpo y la resistencia adecuada, sin caerse co...

Los 8 trucos para controlarte comiendo

Dietas y Nutrición | 14-05-2019

Consejos cuando sales a comer fuera de casa y estás intentando adelgazar...

Dieta mediterránea para llenarte antes y no engordar

Dietas y Nutrición | 08-05-2019

Un estudio con primates encuentra que la dieta mediterránea evita comer en exceso y ayuda a mantener el peso...

¿Qué es el aquafaba?

Dietas y Nutrición | 08-05-2019

El sustituto del huevo que se obtiene del agua de cocer garbanzos...

Un suplemento 100% vegano que ayuda a mejorar el rendimiento físico

Suplementos | 08-05-2019

Descubrimos un producto energético natural y vegano a base de jugo de remolacha, frutas y cafeína de yerba mate...

Buen humor con buenos alimentos

Dietas y Nutrición | 08-05-2019

Lo que comes también te puede ayudar a evitar la tristeza y mal humor...

La comida poco saludable engorda más cuando hay estrés

Dietas y Nutrición | 07-05-2019

Un estudio australiano con ratones ha encontrado que cuando hay estrés los alimentos ricos en calorías engordan más...

Come esto y olvídate de las pastillas para dormir

Dietas y Nutrición | 05-05-2019

Los alimentos que te ayudan a descansar mejor...

Las propiedades de la cebolla que te ayudan a bajar de peso

Dietas y Nutrición | 03-05-2019

La cebolla es un alimento clásico de la alimentación mediterránea que además aporta todos estos beneficios para el deportista, el rendimiento y la pérdida de pe...

Los alimentos imprescindibles para conseguir la cetosis nutricional

Dietas y Nutrición | 03-05-2019

Si te interesa la cetosis nutricional, te dejamos la lista con los alimentos que más se prestan a cumplir este objetivo...

No es sólo lo que comes sino cuando lo comes

Dietas y Nutrición | 02-05-2019

El estudio que nos informa cómo influye el número de comidas y cómo se distribuyen a lo largo día...

Alimentos e hipotiroidismo, qué comer y que no comer

Dietas y Nutrición | 30-04-2019

Algunos alimentos pueden ayudar y otros perjudicar a las personas con hipotiroidismo...

¿La suplementación adicional a la dieta es necesaria para deportistas de todos los niveles?

Dietas y Nutrición | 28-04-2019

No hay un alimento perfecto desde el punto de vista nutricional, ni un complemento que sea necesario para todos los deportistas, ni una sustancia milagro que po...