Dietas y Nutrición

¿En qué consiste realmente la dieta mediterránea?

Dietas y Nutrición | 12-06-2020

Analizamos en qué consiste la dieta mediterránea y qué venajas puede aportarle al deportista...

La Dieta Mediterránea puede prevenir la depresión

Dietas y Nutrición | 12-06-2020

El consumo de una dieta mediterránea, rica en verduras, frutas y nueces, aceite de oliva, y legumbres, parece proteger de la depresión, según un nuevo estudio r...

Así te ayuda la psico-nutrición a adelgazar de forma saludable

Dietas y Nutrición | 12-06-2020

"Las dietas no funcionan entre otras cosas porque asociamos la palabra dieta a algo temporal, voy a hacer un cambio durante un periodo concreto, 2, 3, 5 meses y...

Los 7 trucos para reconocer un pan realmente artesano y natural

Dietas y Nutrición | 11-06-2020

Cómo evitar que nos den gato por liebre a la hora de comprar el pan...

Así influye la adaptación metabólica a la hora de perder peso

Dietas y Nutrición | 11-06-2020

La explicación de porqué sólo con deporte no es suficiente para adelgazar...

Cómo hacer tu gazpacho más saludable...¡y original!

Dietas y Nutrición | 11-06-2020

El sabroso tesoro de agua, sales minerales, fibra y vitaminas que esconde la receta de uno de los reyes del verano de la cocina española...

El fracaso de las dietas

Dietas y Nutrición | 11-06-2020

Escucha el segundo episodio de nuestro pódcast en el que nutricionistas, entrenadores y psicólogos analizan las razones por las que no funciona una dieta...

¿Es saludable la dieta cetogénica?

Dietas y Nutrición | 09-06-2020

Pues según un reciente estudio con ratones parece que la dieta ceto es saludable si se hace durante una semana… por más tiempo tiene efectos negativos. ...

Los tres errores de nutrición que te impiden perder grasa

Dietas y Nutrición | 09-06-2020

Si te estás esforzando mucho en mejorar tu composición corporal pero no consigues resultados... Algo va mal. Analizamos los errores más frecuentes en alimentaci...

Cada metabolismo necesita una dieta específica

Dietas y Nutrición | 08-06-2020

Las investigaciones en genética muestran que no existe una dieta que funcione para adelgazar a todo el mundo. Los alimentos que ayudan a estar sanas y a adelgaz...

La vitamina K una posible ayuda para el COVID-19

Vitaminas y minerales | 08-06-2020

La carencia de esta vitamina podría estar implicada en los cuadros más graves de la enfermedad....

¿Quieres ganar más músculo? Prueba a tomar el batido de proteína antes de dormir

Suplementos | 07-06-2020

Al dormir se produce una ventana nutricional que puedes aprovechar para aumentar la masa y fuerza muscular con un suplemento proteico...

7 consejos para perder la barriga

Dietas y Nutrición | 07-06-2020

Conseguir un vientre plano no es cuestión de "matarse a hacer abdominales"...

Cuando la mejor dieta es empezar a correr

Dietas y Nutrición | 06-06-2020

Entrevista con Erica Sánchez, autora del libro "Corro y Soy Mujer", que adelgazó 35 kilos gracias al running...

¿Por qué hay personas que engordan hagan lo que hagan y otras nunca engordan coman lo que coman?

Dietas y Nutrición | 05-06-2020

¿Y se puede estar gordo y sano? ¿Es realmente posible cambiar nuestro metabolismo? Nuestra experta en nutrición Yolanda Vázquez Mazariego responde a estas pregu...

"El error básico es la mentalidad perfeccionista, querer pasar de una dieta perjudicial a una 100% saludable"

Dietas y Nutrición | 05-06-2020

Entrevista con Joel Torres, autor del libro "Cambia tu cuerpo, mejora tu vida"...

Cómo evitar el efecto rebote a la hora de adelgazar

Dietas y Nutrición | 05-06-2020

Lo que debes saber para perder peso sin perder la salud...

Por qué no funcionan las dietas

Dietas y Nutrición | 04-06-2020

Escucha el pódcast de Sport Life en el que analizamos las principales razones por las que se fracasa en el intento de adelgazar con salud...

Receta de tortilla de kale

Dietas y Nutrición | 04-06-2020

Una combinación que sorprende por sabor y por su aporte nutricional...