Dietas y Nutrición

¿El café ayuda a quemar grasa?

Dietas y Nutrición | 06-02-2020

Una estrategia usada por muchos para activar el metabolismo pero cuidado que puede tener efecto secundarios...

Legumbres, al menos 3 veces a la semana

Dietas y Nutrición | 06-02-2020

Recuperemos la costumbre de comer legumbres, un alimento muy sano para deportistas...

49 pistachos para cuidar tu piel

Dietas y Nutrición | 05-02-2020

Un concentrado de vitaminas y minerales para proteger tu piel desde dentro...

Cómo evitar el efecto rebote a la hora de adelgazar

Dietas y Nutrición | 29-01-2020

Lo que debes saber para perder peso sin perder la salud...

1g de hidrato de carbono por cada kg de peso en la hora posterior al entrenamiento

Dietas y Nutrición | 28-01-2020

La fórmula para conseguir la mejor recuperación tras el ejercicio...

Los 10 alimentos peligrosos

Dietas y Nutrición | 27-01-2020

Hasta los alimentos más sanos pueden tener una "cara negra". Es conveniente no abusar. Algunas plantas tienen fitoquímicos tóxicos concentrados para defenderse ...

Los 10 mejores alimentos para el invierno

Dietas y Nutrición | 27-01-2020

Mantén altas las defensas con la mini-guía nutricional que te propone Sport Life...

Las proteínas que debe comer un deportista

Dietas y Nutrición | 27-01-2020

Las proteínas son claves para conseguir una recuperación completa ya que juegan un papel decisivo en la construcción y mantenimiento muscular...

Las cinco claves para vencer a la ansiedad comiendo

Dietas y Nutrición | 26-01-2020

Si sientes que tienes ansiedad por algún alimento, la buena noticia es que tenemos solución para vencerla y restablecer los ciclos naturales de regulación del h...

Los 7 alimentos que calman tus nervios

Dietas y Nutrición | 24-01-2020

La alimentación también puede ayudarte en periodos de estrés...

Los ingredientes de la hamburguesa más sana del mundo

Dietas y Nutrición | 22-01-2020

Descubre el lado más saludable de uno de los símbolos del "fast food"...

Los cinco alimentos que te quitaría ahora mismo tu nutricionista

Dietas y Nutrición | 21-01-2020

Lo que debes olvidarte para siempre de incluir en tu dieta ...

Los 10 alimentos indispensables para la dieta de un deportista

Dietas y Nutrición | 21-01-2020

Ya conoces la regla del equilibrio nutricional: comer de todo pero sin excesos. Hay que seguir una alimentación variada y si además eres deportista debes tener ...

Los beneficios cardiosaludables de las nueces podrían comenzar en el intestino

Dietas y Nutrición | 20-01-2020

Según un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Pennsylvania y Juniata College, publicado en Journal of Nutrition, el consumo de nueces enriquece ciertas ba...

La pasta engorda menos si se come fría, ¡y no es un mito!

Dietas y Nutrición | 17-01-2020

Un estudio de la Universidad de Harvard avala la teoría de que comer la pasta cocina el día anterior engorda menos...

Las personas que beben té viven más años

Dietas y Nutrición | 17-01-2020

Según un nuevo estudio, beber té al menos tres veces por semana está relacionado con una vida más larga y saludable...

5 consejos para ayudarte a perder el peso de las navidades

Dietas y Nutrición | 15-01-2020

¡Evita que los 2-3 kilos de peso que se ganan de peso medio en navidad se queden para siempre!...

Comer en exceso y picotear influye en los niveles de dopamina provocando más ganas de comer

Dietas y Nutrición | 09-01-2020

Un estudio en ratones encuentra relación entre el centro del placer del cerebro y el consumo de alimentos ricos en calorías a la hora de ...

¿Por qué cocinar con el aceite humeando es malo paro tu salud?

Dietas y Nutrición | 09-01-2020

Las 4 dudas sobre las grasas que te ayudarán a mejorar tu salud...

La dieta influye en la calidad del esperma masculino

Dietas y Nutrición | 08-01-2020

Un estudio dice que bastan 1-2 semanas de dieta rica en azúcares para mejorar la movilidad de los espermatozoides...