El salvado de avena tiene muchos beneficios para nuestro estómago, como la prevención del cáncer de colon o la mejora del estreñimiento....
A la hora de calcular el consumo calórico, es importante tener en cuenta una serie de factores como la edad, el sexo o la fisionomía. ...
Conoce todo sobre la avellana, uno de los frutos secos que más nos aporta ...
Mantener unos niveles adecuados de hierro es básico para no coger anemia....
Los deportistas tenemos necesidades nutricionales especiales, siendo el calcio uno de los macrominerales a tener en cuenta....
A la hora de tratar el estreñimiento es aconsejable aumentar el consumo de frutas laxantes...
Los alimentos ricos en magnesio nos aportan diferentes beneficios, pero son más recomendables a determinadas horas....
El arroz al curry es un plato fácil de preparar y con buenas propiedades para nuestra salud....
Un nuevo estudio encuentra que chequear la dieta cada día ayuda a perder más peso y requiere menos de 15 minutos...
El té kombucha destaca por ser una bebida probiótica muy saludable y rica en vitaminas....
Existen mitos en internet sin ningún fundamento que aseguran que el bizcocho sin yogur engorda menos....
Cuando hablamos de alimentos saludables, la forma de cocinarlos también influye (y mucho) en sus beneficios....
El calcio y la vitamina D son dos micronutrientes estrechamente relacionados gracias a la influencia que uno tiene sobre el otro....
Las ensaladas son un plato muy apropiado para cualquier época del año, rico en vitaminas y con un valor nutricional excepcional....
La lechuga es un básico en cualquier ensalada y aporta grandes beneficios a los deportistas, como una fuente de energía natural o la protección de los huesos....
¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de bacterias se le llama microbiota y son básicas para nuestra salud. Os damos l...
¿Qué beneficios nos aportan las proteínas a nivel deportivo? ¿Cuántos gramos al día hemos de comer? ¿Cuándo hemos de ingerir proteínas?...
Esta infusión se puede mezclar con diferentes especias, frutas y hierbas para conseguir un mejor rendimiento deportivo. ...
En el Día Mundial del Pistacho, hablamos de la cantidad de proteína que nos aporta este fruto seco...
Cuentan que Alexander Fleming aisló la penicilina del moho del pan... pero cuidado con comer pan mohoso...
