Dietas y Nutrición

Leches vegetales, una alternativa a la leche

Dietas y Nutrición | 22-08-2019

En el Día Internacional de la Leche Vegetal revisamos los datos de las bebidas vegetales...

Si quieres adelgazar, toma una manzana antes de comer

Dietas y Nutrición | 21-08-2019

Lo que conseguimos con esta estrategia nutricional es subir el azúcar en sangre, lo que reduce la sensación de hambre....

El truco para adelgazar: masticar 25 veces por bocado

Dietas y Nutrición | 21-08-2019

La sensación de saciedad reside en una zona del cerebro y comienza a activarse en cuanto llega al estómago la primera comida. ...

La avena te ayuda a mejorar el índice cintura-altura

Dietas y Nutrición | 20-08-2019

Un alimento que puede jugar un papel importante para los deportistas, especialmente si quieres controlar o bajar tu peso...

Medio aguacate al día te ayudará a adelgazar

Dietas y Nutrición | 19-08-2019

Si, tiene un alto valor calórico pero vas a descubrir lo que sus grasas pueden hacer por tí....

Bebida refrescante de limón, pepino y jengibre para deportistas

Dietas y Nutrición | 14-08-2019

Hidratación con ingredientes naturales que aportan agua, vitaminas y sales minerales...

Ciruelas, la fruta del verano que te ayuda a adelgazar

Dietas y Nutrición | 13-08-2019

Las ciruelas son una frutas que hidratan y te ayudan a ir al baño con regularidad también en vacaciones...

Receta de helado de ciruelas de colores

Dietas y Nutrición | 13-08-2019

Un helado fresquito, muy saludable y que no engorda nada...

Los mitos vegetarianos con las proteínas y otros nutrientes

Dietas y Nutrición | 13-08-2019

Si quieres ser vegetariano o vegano no tienes por qué tener miedo sobre si te estás nutriendo de forma saludable si tienes en cuenta estas pautas ...

Alimentación para prevenir el cáncer de colon

Dietas y Nutrición | 12-08-2019

El cáncer de colón, aunque también tiene un carácter genético (y podría ser transmitido hereditiriamente, lo que obliga a un mayor control de las personas que t...

Vegetariano o vegano, ¿qué te viene mejor?

Dietas y Nutrición | 12-08-2019

Las razones por las que se puede ser deportista y vegetariano o vegano y rendir sobradamente...

Conviértete en vegano en 12 pasos

Dietas y Nutrición | 12-08-2019

Si quieres convertite en vegano en un medio plazo, estos son los pasos que deberías seguir para lograrlo...

10 consejos para no ganar kilos este verano

Dietas y Nutrición | 06-08-2019

Si no quieres volver de vacaciones con unos regalitos extra, sigue estas pautas...

10 trampas que te hacen engordar en verano

Dietas y Nutrición | 05-08-2019

Aunque en verano debería ser más sencillo adelgazar, a veces ocurre todo lo contrario, no caigas en estas 10 trampas...

Adelgaza cuidando tus defensas y la microbiota intestinal

Dietas y Nutrición | 05-08-2019

Un estudio descubre que los ratones con fallos del sistema inmune se vuelven obesos y desarrollan síndrome metabólico asociado a la edad y diabetes tipo 2...

¿Qué es el Refeed Day? Un chute de carbohidratos en la dieta hipocalórica del deportista

Dietas y Nutrición | 31-07-2019

Analizamos el Refeed Day o Realimentación con Carbohidratos que hacen los amantes del fitness para ganar volumen muscular...

¿Somos gordos ahora porque nuestros ancestros sobrevivieron al hambre?

Dietas y Nutrición | 31-07-2019

La obesidad actual puede estar causada por un mecanismo para sobrevivir a las hambrunas ...

La forma de pelar ajos que se ha hecho viral

Dietas y Nutrición | 31-07-2019

Os mostramos un "vídeo-resumen" de las diferentes formas aceleradas para conseguir pelar los dientes de ajo....

Consejos para adelgazar y poner en marcha tu metabolismo cuando se ha estancado

Dietas y Nutrición | 30-07-2019

Si no adelgazas por mucho que entrenas y cuidas lo que comes, prueba a activar tu metabolismo con estos trucos...

Café para quemar más grasa

Dietas y Nutrición | 29-07-2019

El café promueve la quema de calorías en el tejido marrón o grasa parda...