Dietas y Nutrición

Cómo mejora la salud del estómago el salvado de avena

Dietas y Nutrición | 05-03-2019

El salvado de avena tiene muchos beneficios para nuestro estómago, como la prevención del cáncer de colon o la mejora del estreñimiento....

¿Cuántas calorías consumo al día?

Dietas y Nutrición | 04-03-2019

A la hora de calcular el consumo calórico, es importante tener en cuenta una serie de factores como la edad, el sexo o la fisionomía. ...

La avellana, el superalimento energético

Dietas y Nutrición | 04-03-2019

Conoce todo sobre la avellana, uno de los frutos secos que más nos aporta ...

Descubre la clave para consumir alimentos ricos en hierro

Dietas y Nutrición | 03-03-2019

Mantener unos niveles adecuados de hierro es básico para no coger anemia....

Consejos sobre alimentos ricos en calcio para deportistas

Dietas y Nutrición | 03-03-2019

Los deportistas tenemos necesidades nutricionales especiales, siendo el calcio uno de los macrominerales a tener en cuenta....

¿Cuáles son las principales frutas laxantes?

Dietas y Nutrición | 02-03-2019

A la hora de tratar el estreñimiento es aconsejable aumentar el consumo de frutas laxantes...

¿Es bueno consumir alimentos ricos en magnesio en la cena?

Dietas y Nutrición | 02-03-2019

Los alimentos ricos en magnesio nos aportan diferentes beneficios, pero son más recomendables a determinadas horas....

Beneficios del arroz al curry para tu rendimiento físico

Dietas y Nutrición | 01-03-2019

El arroz al curry es un plato fácil de preparar y con buenas propiedades para nuestra salud....

¿Tienes 15 minutos al día para adelgazar?

Dietas y Nutrición | 28-02-2019

Un nuevo estudio encuentra que chequear la dieta cada día ayuda a perder más peso y requiere menos de 15 minutos...

5 propiedades del té kombucha

Dietas y Nutrición | 28-02-2019

El té kombucha destaca por ser una bebida probiótica muy saludable y rica en vitaminas....

Bizcocho sin yogur o con yogur: ¿cuál nos viene mejor?

Dietas y Nutrición | 28-02-2019

Existen mitos en internet sin ningún fundamento que aseguran que el bizcocho sin yogur engorda menos....

Por qué no es saludable comer berenjenas fritas

Dietas y Nutrición | 28-02-2019

Cuando hablamos de alimentos saludables, la forma de cocinarlos también influye (y mucho) en sus beneficios....

Alimentos con vitamina D y calcio

Dietas y Nutrición | 27-02-2019

El calcio y la vitamina D son dos micronutrientes estrechamente relacionados gracias a la influencia que uno tiene sobre el otro....

Los mejores ingredientes para tu ensalada de escarola

Dietas y Nutrición | 27-02-2019

Las ensaladas son un plato muy apropiado para cualquier época del año, rico en vitaminas y con un valor nutricional excepcional....

5 propiedades de la lechuga buenas para los deportistas

Dietas y Nutrición | 26-02-2019

La lechuga es un básico en cualquier ensalada y aporta grandes beneficios a los deportistas, como una fuente de energía natural o la protección de los huesos....

¿Qué es la microbiota y por qué es tan importante para nuestra salud y rendimiento deportivo?

Dietas y Nutrición | 26-02-2019

¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de bacterias se le llama microbiota y son básicas para nuestra salud. Os damos l...

Resuelve todas tus dudas sobre proteína y deporte

Dietas y Nutrición | 26-02-2019

¿Qué beneficios nos aportan las proteínas a nivel deportivo? ¿Cuántos gramos al día hemos de comer? ¿Cuándo hemos de ingerir proteínas?...

5 formas de combinar el té blanco

Dietas y Nutrición | 26-02-2019

Esta infusión se puede mezclar con diferentes especias, frutas y hierbas para conseguir un mejor rendimiento deportivo. ...

El pistacho, tantas proteínas como un huevo, pero más cómodo

Dietas y Nutrición | 26-02-2019

En el Día Mundial del Pistacho, hablamos de la cantidad de proteína que nos aporta este fruto seco...

¿Es seguro comer pan con moho?

Dietas y Nutrición | 25-02-2019

Cuentan que Alexander Fleming aisló la penicilina del moho del pan... pero cuidado con comer pan mohoso...