Dietas y Nutrición

Los alimentos ultraprocesados son un peligro para la salud

Dietas y Nutrición | 20-06-2019

Come alimentos frescos y reales y alarga tu vida...

¿Puede convertirse la comida rica en grasas en una adicción para tu cerebro?

Dietas y Nutrición | 20-06-2019

Un estudio realizado en ratones encuentra un sistema mediado por endoncannbinoides que bloquea la señal de saciedad al comer en exceso...

Comer de bocadillo: recetas con pan para deportistas

Dietas y Nutrición | 20-06-2019

Te contamos porqué el deportista no tiene porqué excluir al pan de su alimentación y te damos las recetas de 4 bocadillos ricos y saludables...

Entrevista a Carlos Ríos, autor del libro Come Comida Real #RealFooding

Dietas y Nutrición | 19-06-2019

El creador del movimiento #RealFooding entrevistado por Yolanda Vázquez Mazariego para Sport Life...

7 trucos para sacar a tu metabolismo del estancamiento

Dietas y Nutrición | 18-06-2019

El secreto para adelgazar con éxito no está en cambios radicales sino en introducir pequeños cambios en tu vida...

Trigo sarraceno, el pseudocereal rico en carbohidratos, fibra, proteínas, vitaminas B, minerales y flavonoides

Dietas y Nutrición | 17-06-2019

Te descubrimos un alimento muy completo para deportistas con recetas, valores nutricionales y los beneficios para la salud del trigo sarraceno o alforfón...

Claves de hidratación para correr mejor

Dietas y Nutrición | 14-06-2019

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repasamos las claves para una óptima hidratación...

Receta de tarta de cebolla de primavera

Dietas y Nutrición | 13-06-2019

Una tarta original y poco calórica, estupenda para afrontar el final de la primavera y que no altera la operación biquini...

La dieta cetogénica, ¿adecuada para deportistas?

Dietas y Nutrición | 12-06-2019

Es la dieta de moda para perder grasas y mantener la masa muscular al reducir los carbohidratos al mínimo pero... ¿es compatible con el entrenamiento de los dep...

Ideas de recetas para seguir una dieta cetogénica

Dietas y Nutrición | 12-06-2019

Si sigues la dieta cetogénica pero te quedas corto de ideas a la hora de planificar tu comida semanal, ¡te dejamos ideas de recetas cetogénicas aquí!...

Receta de helado proteico de fresas para ganar masa muscular

Dietas y Nutrición | 12-06-2019

Un helado fitness que te aporta el 26% de las proteínas diarias con vitamina C, B3 y ácido fólico...

Los 25 gramos de fibra que necesitamos cada día

Dietas y Nutrición | 11-06-2019

Según un estudio sólo un escaso 4% de los españoles consigue cubrir las necesidades diarias de fibra para nuestro organismo ...

4 desayunos saludables y ligeros para cada tipo de deportista

Dietas y Nutrición | 10-06-2019

Porque hay un desayuno óptimo para cada tipo de deportista, aquí te dejamos 4 propuestas con recetas de desayunos saludables y ligeros que te aportarán energía ...

Consejos para evitar la gripe cetogenica

Dietas y Nutrición | 05-06-2019

Uno de los efectos secundarios leves de los primeros días de la dieta cetogénica es la 'Keto Flu', o gripe ceto, que se puede prevenir fácilmente ...

Ayuno intermitente, todo lo que siempre quisiste saber

Dietas y Nutrición | 05-06-2019

Las razones por las que el ayuno intermitente pueden mejorar tu salud y tu rendimiento deportivo...

Sepia, proteínas y poca grasa para una cena fitness

Dietas y Nutrición | 03-06-2019

La sepia además de estar riquísima es una muy buena opción si lo que buscas es cuidar el peso y bajar grasa...

La alimentación del corredor antes, durante y después del entrenamiento y competición

Dietas y Nutrición | 03-06-2019

Lo que no le puede faltar nutricionalmente al buen corredor antes, durante y después del entrenamiento y competición...

Las vitaminas no escapan del zumo de naranja

Dietas y Nutrición | 02-06-2019

Por mucho que repitieran tus padres que si no te bebías el zumo de naranja recién exprimido se iban las vitaminas no es cierto...

Añade colágeno a tus batidos para ganar más fuerza y masa muscular

Suplementos | 30-05-2019

Un estudio alemán ha encontrado mejoras al añadir un suplemento de colágeno al entrenamiento de hipertrofia de 12 semanas...

Las mejores frutas tropicales

Dietas y Nutrición | 29-05-2019

Ricas en nutrientes y sabor, también te ayudan a prevenir enfermedades...