Dietas y Nutrición

Cómo hacer pan sin gluten en casa

Dietas y Nutrición | 28-01-2019

Receta casera de pan sin gluten...

Copos de avena, ¿por qué son una buena opción para el desayuno?

Dietas y Nutrición | 28-01-2019

Dado que el desayuno es la comida más importante del día, los copos de avena son una buena opción ya que nos aportan energía y fibra....

226ERS lanza Caffeine Express

Dietas y Nutrición | 28-01-2019

Es un suplemento en cápsulas con 100mg de cafeína de efecto instantáneo para los momentos de máxima exigencia...

El Smoothie de aguacate y cacao que va revolucionar tu desayuno

Dietas y Nutrición | 27-01-2019

No sólo está buenísimo. El cacao natural tiene un alto contenido en fibra con efecto saciante y grandes propiedades antioxidantes por su alto contenido en polif...

Todo sobre el café, lo bueno, lo malo y lo que dice la ciencia

Dietas y Nutrición | 25-01-2019

El café es una bebida antioxidante que aporta beneficios para la salud y puede mejorar el rendimiento físico si se toma con moderación...

5 datos curiosos sobre la carne que querrás conocer

Dietas y Nutrición | 25-01-2019

Apúntate este lema: come menos veces carne pero que esta sea la mejor...

El caqui, un superalimento antioxidante

Dietas y Nutrición | 25-01-2019

Descubre las sorprendentes curiosidades sobre el caqui y los beneficios que nos puede ofrecer...

¿Cómo conseguir serotonina de forma natural?

Dietas y Nutrición | 24-01-2019

Antes de recurrir a soluciones farmacológicas, hay varias opciones para conseguir serotonina de forma natural....

Esta es la mejor dieta para acelerar el metabolismo

Dietas y Nutrición | 24-01-2019

Gracias a la alimentación y a un estilo de vida saludable podemos conseguir acelerar el metabolismo....

Tarta de queso: ¿apta para mantener la línea?

Dietas y Nutrición | 24-01-2019

La tarta de queso es un postre que puede hacer que ganemos unos kilos de más. ¿Por qué?...

¿Qué alimentos ayudan a aumentar el colesterol HDL?

Dietas y Nutrición | 24-01-2019

Si sufres de colesterol LDL alto, existen una serie de alimentos que te pueden ayudar a conseguir un nivel óptimo de esta proteína...

Ayunar, el secreto para vivir más años con buena salud

Dietas y Nutrición | 23-01-2019

Un nuevo estudio de la Universidad de California encuentra que el ayuno regula los relojes del hígado y músculo esquelético, protegiendo de las enfermedades aso...

Un estudio realizado por investigadores españoles analiza la eficacia de los suplementos deportivos en la revista European Journal of Nutrition

Suplementos | 22-01-2019

De todos los suplementos analizados, sólo la cafeína, creatina, nitratos, proteína y ácidos grasos omega-3 poseen un grado de evidencia A y por tanto podrían se...

Todo sobre la maca, la raíz de los Andes que da energía y equilibra las hormonas

Dietas y Nutrición | 22-01-2019

La maca es un potente suplemento natural que regula el metabolismo energético y hormonal...

¿Qué es la levadura de cerveza?

Dietas y Nutrición | 20-01-2019

Un suplemento nutricional para deportistas rico en vitaminas y minerales y de origen natural...

“El pan blanco es un gran problema de la alimentación en España”

Dietas y Nutrición | 19-01-2019

EL contundente aviso del Dr. Miguel Ángel Martínez-González, uno de los más prestigiosos expertos en dieta mediterránea...

Descubre algunos beneficios del germen de trigo

Dietas y Nutrición | 18-01-2019

El germen de trigo es rico en fibra, proteína, hidratos de carbono, fósforo, potasio, ácido fólico y vitamina E....

¿Sabes qué verduras se pueden congelar?

Dietas y Nutrición | 18-01-2019

Congelar los alimentos es muy útil para hacer que perduren más en el tiempo y tenerlos listos cuando los necesitemos...

¿Es beneficioso el té verde para deportistas?

Dietas y Nutrición | 17-01-2019

El té verde es una de las infusiones más saludables y habituales. Te contamos sus propiedades y si a ti, deportista, te puede ayudar...

¿Cuáles son las mejores propiedades de la uva?

Dietas y Nutrición | 17-01-2019

La uva aporta beneficios a nuestra salud, además de un sabor dulzón que la hace muy apetecible...