Lo que comes es tan importante como lo que entrenas para un deportista de fondo...
Porque una hidratación óptima es imprescindible para un buen rendimiento, pero no solo debemos beber agua... Os damos las claves para hidratarnos de forma funci...
Hay alimentos que debemos evitar porque tienen un efecto adictivo. Hacen que quieras comer más cantidad y que no te llenes fácilmente. Actúan directamente sobr...
Una excelente alternativa para tomar entre horas: apuesta por el "picoteo" más sano...
Si comes sin llenarte, siempre tienes hambre y aún así nunca consigues perder peso…algo está haciendo muy mal. Aprende cuáles son los alimentos que más te llena...
Las claves para comer de forma funcional y los mejores alimentos para conseguir tus objetivos deportivos y ganar salud...
Nuevas revisiones dicen que no hay relación entre reducir el consumo de carne y mejorar la salud, pero los expertos advierten que no es cierto...
Un estudio con ratones encuentra relación entre los microbios intestinales (flora bacteriana) en el crecimiento y función muscular...
Un buen ejemplo de que "una mentira dicha mil veces no pasa a ser una verdad"...
Cambios sencillos que puedes hacer en tu dieta para perder peso...
La elección de una estrategia nutricional cetogénica o baja en carbohidratos dependerá del deporte que practiques y de tus objetivos de rendimiento...
Si aguacate cobrara derechos de imagen se hubiera forrado porque no hay foto de la comida de un influencer en la que no salga. Se ha puesto muy de moda sobre to...
¿Es mejor comer y entrenar o entrenar y luego comer rápido a continuación?...
Aunque se tienda pensar que es lo mismo, no, la dieta cetogénica no es igual que una baja en carbohidratos, hablamos aquí de sus diferencias y de cuál podría ve...
El Dietista-Nutricionista Juan Revenga se incorpora como asesor a el equipo de la App El CoCo...
De cara al objetivo de perder peso y aprovechar su potente efecto saciante, uno de las mejores formas de tomar este cereal es haciéndote agua de avena....
Con estos alimentos no salen las cuentas de las calorías, y es que no siempre el alimento con menos calorías es el que más te ayuda a perder peso como vas a ve...
Es una de las fuentes naturales más ricas en polifenoles1, entre 10 y 50 mg por gramo, que protegen al organismo frente a procesos oxidativos e inflamatorios ...
Los beneficios antioxidantes del arándanos para los deportistas, ¡conócelos! ...
No vamos a negar la evidencia: cuando reduces el número de calorías diarias, adelgazas; pero aún no se ha demostrado que las dietas hipocalóricas sean la soluc...
