Dietas y Nutrición

Entrevista a Álvaro Vargas, dietista vegano, con recetas para deportistas!

Dietas y Nutrición | 24-05-2019

Acaba de publicar su 7º libro VegeSANÍSIMO, una guía de alimentación saludable con recetas vegetarianas...

El brócoli te protege frente al cáncer…¡pero tendrías que comer casi 3 kilos al día!

Dietas y Nutrición | 21-05-2019

Tu madre tenía razón, hay que comer más brócoli, pero ...

El desayuno del corredor: claves y alimentos para hacer kilómetros

Dietas y Nutrición | 21-05-2019

El objetivo del desayuno para el corredor es aportar nutrientes esenciales sin entorpecer el running con digestiones lentas y pesadas. te damos las claves y los...

Los alimentos crujientes nos hacen comer más

Dietas y Nutrición | 20-05-2019

Por eso es tan difícil dejar de comer patatas fritas de bolsa...

Los nutrientes que te ayudan a quemar más grasa

Dietas y Nutrición | 20-05-2019

El metabolismo energético necesita vitaminas, minerales y otros nutrientes para eliminar la grasa durante el ejericio...

¡No mires tanto la báscula!

Dietas y Nutrición | 20-05-2019

Una reflexión para tener éxito realmente en adelgazar...

El batido para tomar en los 60 minutos después de entrenar

Dietas y Nutrición | 18-05-2019

Cómo recuperar tu energía para seguir activo después de hacer ejercicio...

No te pases con los BCAAS, en exceso pueden provocar obesidad y acortar tu vida

Dietas y Nutrición | 17-05-2019

Una investigación de la Universidad de Sidney advierte que en ratones, un exceso de BCAAs acorta la vida y provoca aumento de apetito y obesidad...

Un día con... Tommy Álvarez

Dietas y Nutrición | 17-05-2019

Descubrimos como se cuida el entrenador de Train Hard...

Alimentos ricos en calcio vegetal

Dietas y Nutrición | 16-05-2019

No sólo hay calcio en la leche como puedes ver en esta tabla de alimentos vegetales...

Los mejores alimentos fermentados

Dietas y Nutrición | 16-05-2019

Yogur, requesón, kombucha, kéfir, chucrut... 8 alimentos fermentados que ayudan a tu microbiota intestinal y mejoran tu rendimiento deportivo y salud...

Las claves para correr (bien) toda la vida

Dietas y Nutrición | 16-05-2019

Los 5 objetivos de nutrición que todo buen corredor debe tener en cuenta para configurar su alimentación y no minar su rendimiento...

La fórmula para conocer las calorías, hidratos, proteínas y grasa que necesitas cada día

Dietas y Nutrición | 16-05-2019

Una solución matemática para responder a dos cuestiones nutricionales básicas...

Las gominolas veganas que mejoran tu rendimiento

Suplementos | 15-05-2019

Gominolas energéticas a base de pectina. Formuladas con un mix de carbohidratos de alta calidad, con una textura muy sabor muy agradables....

La dieta para mantener el pelo sano

Dietas y Nutrición | 14-05-2019

En una nutrición equilibrada están presentes todos los elementos necesarios para que tu pelo tenga vida, brillo, cuerpo y la resistencia adecuada, sin caerse co...

Los 8 trucos para controlarte comiendo

Dietas y Nutrición | 14-05-2019

Consejos cuando sales a comer fuera de casa y estás intentando adelgazar...

Dieta mediterránea para llenarte antes y no engordar

Dietas y Nutrición | 08-05-2019

Un estudio con primates encuentra que la dieta mediterránea evita comer en exceso y ayuda a mantener el peso...

¿Qué es el aquafaba?

Dietas y Nutrición | 08-05-2019

El sustituto del huevo que se obtiene del agua de cocer garbanzos...

Un suplemento 100% vegano que ayuda a mejorar el rendimiento físico

Suplementos | 08-05-2019

Descubrimos un producto energético natural y vegano a base de jugo de remolacha, frutas y cafeína de yerba mate...