Dietas y Nutrición

Carne de conejo, una carne muy apropiada para deportistas

Dietas y Nutrición | 02-04-2019

Es rica en proteínas de alta calidad, vitaminas B, magnesio y hierro y baja en grasas, una carne muy recomendable...

Tipos de agua que puedes beber, beneficios e inconvenientes

Dietas y Nutrición | 28-03-2019

Descubre los pros y los contras de los tipos de agua puedes beber, aparte de la del grifo o la embotellada...

La supersopa que te protege de los resfriados

Dietas y Nutrición | 24-03-2019

Un extra de antioxidantes para reforzar tus defensas...

4 a 1: la clave para recuperarte mejor para el siguiente entrenamiento

Dietas y Nutrición | 24-03-2019

Qué comer para acelerar la recuperación...

Avena: un supercereal para la dieta del deportista

Dietas y Nutrición | 21-03-2019

Nutritiva, energética y de fácil digestión. ¿Sabías que la avena es un auténtico superalimento para deportistas? Te contamos todo lo que nos aporta este cereal ...

¿Quieres ganar más músculo? Prueba a tomar el batido de proteína antes de dormir

Suplementos | 19-03-2019

Al dormir se produce una ventana nutricional que puedes aprovechar para aumentar la masa y fuerza muscular con un suplemento proteico...

¿Conoces la escala del hambre? Describe tu hambre del 1 al 10

Dietas y Nutrición | 18-03-2019

Identificar tu apetito con esta escala te enseña a comer mejor y evitar picoteos por ansiedad y atracones...

Té matcha para entrenar mejor

Dietas y Nutrición | 18-03-2019

¿Sabías que el té matcha puede ayudarte a entrenar mejor? Te contamos todas sus propiedades y la mejor forma de degustarlo...

8 ventajas de comer zanahorias y mejorar tu vista no es ninguna de ellas

Dietas y Nutrición | 17-03-2019

El “Conejo de la suerte” no estaba equivocado. Las zanahorias son una estupenda fuente de vitaminas (A, B, C y E), minerales y compuestos antioxidantes y además...

Las mentiras del diente de ajo crudo en ayunas

Dietas y Nutrición | 17-03-2019

Es un excelente alimento para nuestra dieta pero hablar de prevenir enfermedades cardiovasculares y hasta el cáncer es otra cosa...

Las 5 dudas razonables de una dieta saludable

Dietas y Nutrición | 16-03-2019

¿Realmente es mejor 5 comidas al día? ¿Cuándo es mejor tomar agua? ¿La fruta se puede tomar postre? ¿El café impide la absorción de algunos alimentos?...

Cuidado con las dietas bajas en carbohidratos, pueden dañar al corazón

Dietas y Nutrición | 14-03-2019

Reducir los carbohidratos para perder peso parece producir trastornos del ritmo cardiacos según el Colegio Americano de Cardiología...

¿Quieres correr más rápido? Unos días de dieta mediterránea te pueden ayudar a conseguirlo

Dietas y Nutrición | 13-03-2019

Según un estudio de la Universidad de Saint Louis, en tan sólo 4 días de dieta mediterránea mejora el rendimiento al correr 5 kilómetros...

4 Panes Especiales y Naturales Para Deportistas

Dietas y Nutrición | 12-03-2019

Pan de cúrcuma, de algas, de reishi y paleo, 4 fórmulas de panes con ingredientes especiales para mejorar tu rendimiento deportivo...

5 Alimentos que ayudan a nutrir y mantener una piel joven

Dietas y Nutrición | 08-03-2019

Cuida tu piel y retrasa el envejecimiento con alimentos naturales...

¿Qué alimentos para personas son sanos y seguros para tu perro?

Dietas y Nutrición | 07-03-2019

Tu perro es tu mejor amigo, pero mejor que no compartas las tapas con cerveza para celebrarlo...

Descubre qué alimentos son ricos en silicio orgánico

Dietas y Nutrición | 07-03-2019

El silicio orgánico es un mineral muy necesario para un correcto funcionamiento del organismo...

Tres tipos de menús para celiacos

Dietas y Nutrición | 06-03-2019

Hay numerosos menús para celiacos que son muy sanos y equilibrados....

¿Para qué sirve la glutamina y por qué debemos tenerla en cuenta?

Dietas y Nutrición | 05-03-2019

La glutamina nos ayuda a desarrollar la musculatura y perder grasa. La podemos consumir mediante suplementos....

Alimentos que no pueden faltar en una dieta antioxidante

Dietas y Nutrición | 05-03-2019

La dieta antioxidante nos sirve para reducir los síntomas del envejecimiento en el organismo. ...