Nuevo Pódcast de Sport Life: Especial Principiantes

Te damos las claves para iniciarte en el fitness, el ciclismo, la carrera, el yoga y hasta para tu primer ayuno.

Nuevo Podcast de Sport Life: Especial Principiantes
Nuevo Podcast de Sport Life: Especial Principiantes

Ya está disponible en todas las plataformas el Episodio 5 de nuestro Podcast. Esta semana en el equipo de redacción de Sport Life nos hemos centrado en aportar información práctica a todos aquellos que en estas complicadas circunstancias del confinamiento se han decidido a dar un paso adelante y adentrarse en el ejercicio físico.

Estos son los contenidos del nuevo Podcast de Sport Life:

  • Arrancamos con uno de los mejores expertos de fitness de nuestro país Domingo Sánchez que nos guía sobre cómo dar los primeros pasos en el deporte, dejando claro lo que hay que hacer y lo que no, resolviendo dudas sobre qué material es realmente interesante dentro de la locura que se ha desatado por arrasar todo lo disponible en Amazon y acabando con mitos sobre si es posible o no quemar grasa de forma localizada.

  • Nuestro segundo protagonista es un histórico de nuestro ciclismo, uno de los protagonistas de la mejor generación que hemos tenido junto a Indurain o Pedro Delgado. Eduardo Chozas, ganador de etapas en Vuelta, Giro y Tour, ahora comentarista de Eurosport y director de los campus para cicloturistas "Actívate", resuelve las dudas sobre aquellos que quieren empezar a pedalear, ahora en el rodillo (dando su opinión sobre el polémico tema de cuál es el máximo de tiempo que se debería hacer sobre él) y, cuando ya se pueda, en las carreteras.

  • En la habitual sección de material deportivo nuestro director Juanma Montero analiza los monitores de actividad tratando de ayudarnos a saber cuál es el que realmente necesitamos y el precio máximo que deberíamos pagar por él.

  • Si uno de tus propósitos durante el confinamiento es empezar a correr cuando salgas no dejes de escuchar el Podcast porque Rodrigo Gavela, olímpico en maratón en Barcelona '92 y una de las personas con más experiencia para entrenar corredores populares, te explica con detalle los pasos a seguir, comenzando por los famosos "cacos" y te recomienda el tiempo que necesitas antes de empezar a participar en carreras populares.

  • Sin duda el yoga es una de las actividades que se ha disparado al tener que quedarnos en casa por las crisis del coronavirus. La directora de Yoga Fit Yolanda Vázquez nos da las claves para los principiantes en esta actividad que se ha demostrado como una de las mejores herramientas que nuestro cuerpo y nuestra mente puedan resistir tantas semanas encerrados entre cuatro paredes.

  • Para cerrar el podcast Irene Bueno, una de las personas con más conocimiento en ayuno, nos trae las claves para aquellos que quieren iniciarse en esta tendencia en la nutrición llena de beneficios para la salud, que cada día gana más fuerza.

Escucha aquí el podcast completo:

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