Llega Sport Life de septiembre, con contenido extra de musculación para principiantes

Toda la información práctica que necesitas para volver del verano con más fuerza que nunca

Llega Sport Life de septiembre con musculación para principiantes
Llega Sport Life de septiembre con musculación para principiantes

Tras este veraneo atípico en el que todos hemos tenido que cambiar nuestras costumbres o adaptarlas de alguna manera, empezamos un nuevo 'curso' con Sport Life, el momento ideal para sanear conocimientos o adquirirlos desde cero en caso de que empecemos nuestro proceso de puesta en forma en el gimnasio, por eso el contenido principal es el artículo de Raúl Notario de musculación para principiantes, un repaso completo para aprender a ganar tono muscular, perder peso, mejorar los niveles de fuerza para ser más eficiente en nuestro deporte favorito, reducir grasa corporal...¡lo que quieras!

Llega Sport Life de septiembre con musculación para principiantes

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Por solo 3,95 € ya puedes llevarte Sport Life de septiembre (nº 257) en tu quiosco o en nuestra tienda online.

La versión digital solo te costará 1,99 €, poco más que un café, en la app Motorpress Store.

María Rossich es la protagonista de la portada de septiembre de Sport Life. La entrenadora personal y creadora de Woman Personal Trainers, además de lucir cuerpazo en la primera página nos enseña a tener más energía con 4 ejercicios y nos dice cuáles son sus estiramientos imprescindibles.

Llega Sport Life de septiembre con musculación para principiantes

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Te damos las 21 claves para ser corredor toda la vida, los mejores consejos del que fuera en su momento recordman de España de maratón Rodrigo Gavela.

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Y si quieres más running, empápate de la forma correcta de hacerlo con la completa infografía de nuestro colaborador experto Carlos Aguilera.

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Nuestra sección de ciclismo viene de la mano del exprofesional Luis Pasamontes que nos cuenta cómo podemos entrenar con la bici cuando las obligaciones laborales y familiares nos dejan poco tiempo, ¡muy práctico e interesante!

Llega Sport Life de septiembre con musculación para principiantes

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Saltamos directamente el agua y en esta ocasión el entrenador Alfonso Maltrana, del Real Canoe Natación Club, lo que te plantea es un test para evaluar tu nivel de natación, con los ejercicios que necesitas para mejorar tus puntos débiles.

Llega Sport Life de septiembre con musculación para principiantes

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Volvemos con fitness y con los sabios consejos de Tommy Álvarez @tommytraining ¿Tendrás una de las ocho personalidades que nunca consiguen resultados en el gimnasio? Si es así, Tommy te enseña a salir del atolladero para que empieces a progresar hacia tu objetivo de puesta en forma.

Llega Sport Life de septiembre con musculación para principiantes

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La sección de nutrición, coordinada por la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, va este mes de boles, una forma actual y equilibrada de alimentarse, con 6 divertidas y saludables propuestas extraídas del libro 'Bowl to be Wild'. ¡Un artículo buenísimo, no te lo pierdas!

Llega Sport Life de septiembre con musculación para principiantes

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Y en septiembre también tenemos Crossfit, con Sara Alicia como protagonista, la mejor atleta de esta especialidad de nuestro país, que nos enseña en detalle 4 movimientos básicos que todo crossfitero debería dominar.

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¿Te parecen pocos temas? Pues espera, que seguimos con Alba Villamediana, psicóloga deportiva y sanitaria, que nos da claves para mantener nuestra motivación intacta pase lo que pase, nuestra sección 'A prueba' con lo último en material deportivo, el sugerente viaje del aventurero ciclista Juan Francisco Cerezo en busca de la 'Ciudad perdida de Z' y rematamos con nuestra agenda de ideas deportivas para estos proximos meses.

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