¡Ya está aquí la Sport Life de abril y viene acompañada con el Libro de los Superalimentos!

El número 228 de la revista Sport Life ya lo puedes encontrar en quiosco físico y digital, ¡ilustra de conocimientos deportivos tu Semana Santa!
Lidia Castillo -
¡Ya está aquí la Sport Life de abril y viene acompañada con el Libro de los Superalimentos!
Esta Semana Santa vas comer mucho mejor gracias a la Sport Life de abril y al libro de Superalimentos que le acompaña

La revista Sport Life de abril ya ha llegado al quiosco para alegrarte la Semana Santa con el libro de Superalimentos para deportistas por solo 4,50 €. También puedes optar por la version digital que incluye el libro de los Superalimentos para deportistas por 1,79€ € pinchando aquí. Y si quieres ser suscriptor de Sport Life y tenerla todo los meses directamente en casa, en este enlace podrás consultar las distintas ofertas.

Todo esto es lo que te vas a encontrar en la Sport Life de abril

Sport Time: 

Los consejos más actualizados en entrenamiento, salud, nutrición y actualidad. Este mes te ensañamos a diseñar un desayuno saludable para deportistas, el estiramiento perfecto para salvar tu piramidal y la columna, hablamos de los mitos de las proteínas y sobre las verdades y mentiras del chuletón, la técnica para estirar con una pica, los consejos de Martín Fiz para las 24 horas previas al maratón y te damos algunas ideas de cómo puedes comer fuera de casa sin engordar. Y como cada número, Beatriz Crespo te ayuda a ponerte muy fuerte en esta ocasión usando la silla de tu oficina, ¿te apuntas al Reto Crespo de abril? 

Ponte a correr con Chema: ¿Realmente sabes bajar cuestas?

Chema Martínez te enseña a bajar cuestas con la técnica más eficiente por si tu medio maratón tiene bastante trazado en bajada, ¡si sigues sus consejos serás más feliz el día siguiente a tu media! 

Héroes del deporte

Grandes historias con unos protagonistas que nos demuestran que el deporte es la mejor medicina. Este mes te descubrimos la preciosa historia de Yeray, un niño de 7 años con parálisis cerebral que gracias al amor de su padre ya ha conseguido ser finisher del Zurich Maratón de Sevilla en su sillita, ¡y que incluso entró en meta andando en su exoesqueleto! Todo un luchador.

Mujer

En el número de abril hablamos de las ventajas de entrenar con la copa menstrual y te desvelamos todos los secretos de este método ecológico y cómodo que te ayuda a llevar mejor la menstruación. También hablamos sobre cómo prevenir la osteoporosis y te presentamos una propuesta de ropa ciclista para mujer. 

Fit-Mind:

¡La sección para mentes ágiles!

Kids

Enseñamos a tus peques en qué ayuda cada alimentos a las diversas partes de su cuerpo, ¡más argumentos para que coman de forma saludable sin quejarse demasiado!

"Men sana in corpore sano"

Nuestra psicóloga deportiva Patricia Ramírez nos enseña a no pensar que es demasiado tarde para conseguir un hábito saludable, ¡nunca es tarde si sigues estos consejos!


Club Pérdida de Peso:

Aquí el que pierde… ¡Gana! Encontrarás las claves para adelgazar de forma sana y los casos reales donde el "antes" llegó al "después" no solo más delgado sino de forma más saludable y feliz gracias al deporte.

El libro de los superalimentos para deportistas:

La selección de los mejores supealimentos para deportistas junto con la explicación de en qué te benefician como deportista.  

Consultorio:

Si entrenas, seguro que dudas, por eso te proponemos este espacio para que nos dejes tus preguntas. ¡Prometemos resolverlas! Puedes mandárselas a nuestro equipo a través de nuestro Facebook o Twitter y también puedes planteárselas a nuestro director Juanma Montero jmmontero@mpib.es y a nuestro experto en salud y lesiones Alberto Cebollada en www.sportlife.es/salud/consultorio

Así funciona:

La flora intestinal, la encargada de mantener la salud de nuestros sistema digestivo.

Lesiones: 

¿Cómo afecta la anemia al deportista? ¡Te lo explicamos!

Yoga y quimioterapia

La sesión de yoga que ayuda a sobrellevar mejor la quimio. 

Fitness: KO y OK de los ejercicios

Domingo Sánchez hace un repaso de los ejercicios más comunes, indica los que debemos dejar de hacer y propone alternativas más funcionales, ¡toma nota! 

Nutrición: Alimentos inteligentes

Lo que debes comer para mantener joven y sano a tu cerebro.

 

Correr:

Las 10 claves para no lesionarte corriendo.

Bici en la ciudad

Consejos para una conducción seguro con tu bicicleta por la ciudad,¡no solo debes conocer el código de circulación! Te damos algunos truquillos para que tu seguridad sobre la bici se incremente.

Natación:

Aprende a entrenar y mejorar tu técnica de patada.

¿Kettlebells o clubbells?

Raúl Notario te explica qué son cada una de estas pesas y te enseña a entrenar con ellas.

A prueba:

¿Realmente funciona el pulso óptico? Analizamos varios pulsómetros para comprobar si el pulso óptico está al mismo nivel que la banda de pecho tradicional.

Reportero:

¡Así fue el Sahara Marathon! Una prueba solidaria con el pueblo saharaui y que busca dar voz a su situación a la vez que conseguir finanación para sostener proyectos que ayuden a mejorar sus condiciones de vida.

El Truco del Máster:

Domingo Sánchez te enseña 2 estiramientos asistidos para liberar la región lumbar después de entrenar. 

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