Verde alfalfa, el secreto que nos susurraban los caballos

Un suplemento deportivo poco conocido pero que te aporta grandes beneficios
Yolanda Vázquez Mazariego -
Verde alfalfa, el secreto que nos susurraban los caballos
Verde alfalfa, el secreto que nos susurraban los caballos

No es que si lo tomas vayas a correr como un pura sangre, pero la alfalfa que les sirve de alimento a los caballos que vuelan sobre las pistas de los hipódromos también puede hacer de ti un mejor deportista. ¿Qué ventajas te puede aportar si lo incluyes en tu dieta? Los brotes de alfalfa recién germinada son muy ricos en proteínas, hidratos de carbono, fibra, vitamina K anticocoagulante, vitamina C antioxidante, hierro con su efecto anti-anémico, fitoestrógenos (con efectos parecidos a la testosterona anabolizante, purinas y flavonoides protectores de los capilares sanguíneos. Además, es alcalizanante por lo que te ayuda con el PH ácido provocado por el exceso de ácido láctico que fabrican los músculos.

Para saber más de los suplementos deportivos, te recomendamos la lectura de este artículo. http://www.sportlife.es/nutricion/suplementos/articulo/Mejores-suplementos-deportistas

 

 

Te recomendamos

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...

Porque hay un desayuno óptimo para cada tipo de deportista, aquí te dejamos 4 propues...

Lo que no le puede faltar nutricionalmente al buen corredor antes, durante y después ...

¡Estrenamos reto con Noemí de Miguel y Herbalife! El objetivo de la periodista es cla...

Ideas frescas y originales para disfrutar de viajes diferentes...

El objetivo del desayuno para el corredor es aportar nutrientes esenciales sin entorp...