¡Nace Train Hard, la nueva revista para los que buscan músculo, fuerza y rendimiento!

Este octubre llega a los quioscos Train Hard, la revista para todos aquellos que desean subir el nivel de sus entrenamientos de fuerza
Sport Life -
¡Nace Train Hard, la nueva revista para los que buscan músculo, fuerza y rendimiento!
¡Nace Train Hard, la nueva revista para los que buscan músculo, fuerza y rendimiento!

Nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, ha sido el encargado de dirigir este nuevo proyecto orientado a aquellos que hayan dado un paso más en el entrenamiento de la fuerza y quieran conocer todo lo que necesitan para desarrollar un auténtico cuerpo fitness. Si te gusta el mundo del CrossFit, la halterofilia, la gimnasia deportiva o el peso libre, o simplemente quieres incrementar el nivel de tus entrenamientos de fuerza, ¡esta es tu revista!

Ya la puedes encontrar en el quiosco por 3,95 € o en su edición digital por 1,99 €

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¿Qué es lo que vas a encontrar en este primer Train Hard?

Domingo Sánchez te enseñará a conseguir la dominada perfecta, la preparación física previa que necesitas y la evolución posterior para incrementar su nivel y trabajar en función de tu objetivo.

Descubrirás los pasos previos que debes alcanzar antes de subir de nivel tus entrenamientos, las adaptaciones que tu cuerpo precisa para empezar a trabajar en busca de tu nuevo objetivo.

Despiezan la técnica de los Push-up para adaptarlo a tu nivel, subiendo y bajando la intensidad según tus necesidades, e interiorizar la técnica adecuada.

El top 10 mundial de halterofilia, Alejandro González, te detalla  la técnica de la cargada con su progresión hacia la cargada de fuerza colgando y hacia la sentadilla frontal.
 

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También aprenderás a diseñar tu programa de fuerza para conseguir el objetivo que buscas de forma exitosa.

Todo sobre la nutrición y la suplementación que necesitas en tu proyecto de rendimiento y definición máximos.  ¡Conoce cuáles son los 12 alimentos con más proteína!

Las últimas noticias de Ciencia para que entrenes “con ciencia y a conciencia”.  

Un póster central con 30 ejercicios para fortalecer el core, ¡consigue que tu six-pack suba de nivel con menos abdominales!
 

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En la sección Equípate encontrarás un especial sobre las mejores zapatillas de training de la temporada y las características que debes buscar para conseguir la elección perfecta. También te damos algunas ideas para “darte caña” en casa.

Además, descubrirás la técnica correcta del press de banca, la forma más segura de fortalecer los hombros, así como el paso a paso del swing.

Las mejores entrevistas: a una de las mujeres más en forma del mundo, la islandesa Annie Thorisdottir; y al primer español en llegar a unos CrossFit Games Teenage, el lanzaroteño Bryan Hernández.

¡Y no te pierdas el entrenamiento que te proponen en el WOD del Coach, en este número Javier González Rey, Head Coach en CrossFit Serrano, te da algunas ideas!


Todo esto y mucho más por 3,95 € en tu quiosco y en los lugares de venta habituales, ¡no te lo pierdas!

Y no te olvides de de seguir lo último de Train Hard desde su Facebook: www.facebook.com/Train-Hard
 

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