¡La primera revista Sport Life de 2019 ya está en quiosco!

En portada llevamos al actor Pablo Puyol. Vamos a ayudarte con nuestros consejos a que los kilos de las Navidades no se queden contigo todo el año
Redacción Sport Life -
¡La primera revista Sport Life de 2019 ya está en quiosco!
¡La primera Sport Life de 2019 ya está en quiosco!

Sport Life inaugura 2019 cargada de planes deportivos y de métodos saludables para que consigas bajar los kilos extra de la Navidad de forma sencilla. Este mes en nuestra portada encontrarás al actor Pablo Puyol junto con el calendario Sport Life de 2019 (que te drá consejos e idas para entrenar esta nueva temporada).

Como siempre, puedes adquirir Sport Life en versión papel por 3,95 euros en quiosco o en nuestra plataforma de venta.

En versión digital, en cambio, el precio es de 1,79 € y te puedes hacer con ella aquí.

Por último y para los que no se quieren perder nada de nuestras publicaciones, ofrecemos la opción de suscribirse a este y a los próximos números de nuestra revista.

¿Qué puedo encontrar en la Sport Life de enero?

Sport Time

Presentamos la nueva piramide nutricional que pone en su base el ejercicio físico, la alimentación saludable y llevar una vida tanto emocional como física sana. También hablamos de consejos para que tus picoteos sean saludables y de ejercicios diferentes para fortalecer bíceps; proponemos ejercicios de fuerza para niños; avisamos de los peligros de las dietas milagro y te enseñamos a sacarle partido al peso muerto.

¡Ponte a correr con Chema!

Chema Martínez habla sobre el muro del maratón y aporta consejos para que no te golpee.

El nuevo libro de Kilian Jornet:

En exclusiva tenemos un fragmento del nuevo libro de Kilian Jornet "Nada es imposible", Kilian es uno de los mejores corredores de montaña del mundo.

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"Nada es imposible", traemos un fragmento del nuevo libro de Kilian Jornet

Héroes del deporte

Las fantásticas historias de superación en el deporte se reunen en esta sección. Este mes podrás leer la historia de Sergio Garrote, uno de nuestros mejores atletas paralímpicos en ciclismo adaptadao que ya está clasificado para Tokio 2020 y que empezó en el ciclismo profesional hace tan solo 4 años, ¡todo un ejemplo de superación!

Mujer

La menopausia, las claves para afrontar esta etapa.

Fit-Mind

La sección que pone a prueba tu mente con entrenamientos mentales muy originales, intenta resolver los de diciembre aquí.

Fitness: entrenamiento exprés

Quema grasa y mantén la forma con estos circuitos fitness para cuando a penas tienes tiempo.

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Entrenamiento fitness exprés para cuando solo tienes un ratito

Men sana in corpore sano

Como cada mes, la psicóloga deportiva Patricia Ramírez Loeffler aborda un interesante tema que tratar. En esta ocasión te recomienda que no tengas prisa para planear tus objetivos de 2019 y que mejor te esperes a la claridad mental de febrero para organizarte, dejando algo de margen con las resacas navideñas.

Así funciona... la glándula tiroides

Este mes te enseñamos cómo funciona la glándula tiroides y qué ocurre cuando no funciona adecuadamente, por déficit o por defecto.

¿Qué me pasa doctor?

Hablamos del deportista en el endocrino, y de cómo influye el sistema hormonal en el rendimiento deportivo.

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El sistema hormonal y el deportista, este mes toca ir al endocrino

Superalimentos: el caqui

Conoce los beneficios de este alimento que destaca por su alto contenido en aminoácidos esenciales.

Running

Hablamos de trucos y entrenamientos para llegar a ser unos corredores más veloces.

Nutrición

Especial sobre la carne, te hablamos de la formá más saludable para cocinarla y los mejores cortes para que te quedes con lo bueno de la proteína sin añadir grasas extra.

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¡Hablamos de la carne! Sus propiedades y la mejor forma de cocinarla

Bicis en invierno

Las claves para entrenar con rodillo.

Natación: Crol

Los 12 errores más habituales de la técnica de crol.

Snowboard

Mejora tu técnica de snowboard o iníciate este invierno, te damos las claves.

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¡Este invierno mejoro mi técnica de snowboard (y/o me inicicio)!

Salud: los peligros del ictus

Aprender a reconocer los síntomas del ictus te ayudará a evitarlo, ¡memorízalos!

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