Una clase específica para el trabajo de piernas, una sesión de yoga, otra de abdominales con barra, zumba, suelo pélvico ¡y un gran festival Les Mills de 3 horas con Bodyatack o Body Combat! Todo esto es lo que te espera en la Feria Sport Woman de Madrid los próximos 7 y 8 de mayo. Puedes elegir entre todas estas clases (solo cuestan 3 € excepto el festival Les Milles, que al durar 3 horas tiene un precio de 10).
La Feria SportWoman es la gran previa de la Carrera de la Mujer que se celebrará en Madrid el domingo 8 de mayo, pero el acceso a los talleres y cursos está abierto tanto a chicos como a chicas, ¡así que no os lo podéis perder!
Aquí tenéis todas las actividades y el link directo para apuntaros:
Viernes 6 de mayo
Lo imparte la Asociación de Matronas de Madrid, que conocen mejor que nacie los beneficios del Pilates en para el control muscular y el suelo pélvico. Y si tienes un bebé y dispones de poco tiempo... ¡Que mejor opción que llevarte a tu bebé a clase y disfrutar de actividad! De 16:00 a 17:00 horas
Tekken CKB
de 12:30 a 13:30 Prepárate para una clase de fitness de combate coreografiada con música y los efectos de sonido en los golpes y combinaciones del mítico videojuego de lucha "TEKKEN"
Nuestro experto en fitness de Sport Life, Domingo Sánchez, nos plantea un entrenamiento completo de piernas y cadera con ejercicios funcionales, atléticos y que lograran mejorar tu rendimiento. De 19:00 a 20:00 h
Yoga
Con Alicia Beltrán, de 19:00 a 20:00 h, una sesión de una hora de estiramientos, relajación y técnicas de atención para mejorar tu salud física, emocional y energética
Sábado 7 de mayo
Nuestra experta en nutrición y salud, Yolanda Vázquez Mazariego nos enseña a organizar una alimentación sana, energética y que se adapte a la vida de una persona deportistas que quiere comer para vivir con salud. De 10:30 a 11:30
Suelo pélvico y sexualidad
Te planteamos algunos ejercicios para reforzar suelo pélvico y mejorar esa parcela tan importante de nuestra vida que es la sexualidad. De 12:00 a 13:00 h
Corebar
Un entrenamiento completo que implica coordinación, fuerza, movilidad... Todo trabajando con una barra diseñada para una correcta ejecución y mayor retode 10:30 a 11:30
¡Una clase divertida para tonificar a base de ritmos latinos! De 12 a 13 h
Un entrenamiento con un "calzado-trampolín" para una sesión en la que fortalecerás musculatura, mejorarás equilibrio... ¡Y para quemar calorías! De 13:30 a 14:30
Súper Fitness Madrid Les Mills
De 17:00 a 20:00, gran fin de fiesta, con tres horas de actividades Les Mills: Body Combact, Body Attack, Body Balance, Sha´bam. ¡y de regalo tendrás la pulsera masai de la lucha contra la mutilación genital femenina!
Toda la información la tienes en www.feriasportwoma.es