¡Descárgate gratis el primer número de Train Hard!

Si te falta el número 1 de Train Hard en tu colección, no te preocupes, te lo ofrecemos gratuitamente
Redacción Train Hard -
¡Descárgate gratis el primer número de Train Hard!
¡Descárgate gratis el primer número de Train Hard!

Aunque ya estamos cerca de nuestra publicación número 10 de Train Hard, no queremos que nadie se quede sin poder completar su colección. Por ello, ahora puedes descargar de forma completamente gratuita, la primera publicación de nuestra revista especializada en musculación y fitness.

En el número de inauguración, Domingo Sánchez, experto en fitness y director de Train Hard trata temas tan interesantes como conseguir la técnica perfecta para hacer el push-up o cómo blindar los lumbares para lograr una espalda baja fuerte y estable, además de ofrecernos un póster que nos explica la mejor manera para poner el core en forma.

Lo más destacado del número 1 de Train Hard

Consigue tu dominada

Te explicamos cómo acceder a los pull-up. Con fuerza, recursos técnicos y los ejercicios que encontrarás en el interior de la publicación, todos podemos conseguirlo.

Enfrentamos al pollo contra la ternera

En la sección de nutrición te espera un interesantísimo artículo sobre los beneficios del pollo ante la ternera y a la inversa. ¿Cuál dirías que es más saludable?

El press de banca perfecto

Analizamos a fondo este importante ejercicio para conseguir la ejecución técnica perfecta, porque a más eficiencia, menor riesgo.

Y esto es solo una pequeñísima parte de lo que podrás encontrar si te la descargas, así que no te lo pienses... ¡qué es gratis!

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

El próximo 10 de octubre se celebra en Madrid la cita anual de empresas, administraci...

Así son las nuevas Ultraboost 19 de adidas, unas zapatillas que cuentan con un 20% má...

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...

El cacao en polvo te permite disfrutar de las ventajas del chocolate sin remordimient...

Empieza la cuenta atrás para el primer maratón de Noemí de Miguel y hablamos con ella...

Con o sin experiencia, os ofrecemos un fin de semana único en uno de los lugares más ...