Consigue GRATIS "El libro de los 101 abdominales"

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Sport Life -
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Esta semana regalamos "El libro de los 101 abdominales", escrito por nuestro entrenador Raúl Notario, que nos propone una gran variedad de ejercicios con diverso material para conseguir una musculatura fuerte y resistente que nos hará mejorar la condición física y control postural, ayudándonos a definir la musculatura del abdomen. A lo largo de sus 84 páginas se dividen los abdominales en las distintas zonas que lo componen: transverso, abdominales inferiores, oblicuos y superiores, para completar el entrenamiento y aprender a combinar todos los ejercicios creando sesiones específicas. El suelo pélvico y los abdominales hipopresivos también tienen un capítulo en este especial.

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