Entrenamiento

Animal Flow: una manera 'salvaje' de entrenar

Entrenamiento | 27-09-2018

Un novedoso sistema de mejorar tu fuerza, resistencia y movilidad. ...

Aprende a acelerar en bici... ¡sin dar una sola pedalada!

Entrenamiento | 20-07-2018

El 'pumping' es el gesto en el que impulsas con los brazos para acelerar. Te contamos cómo hacerlo...

Tu primera clase de kitesurf

Entrenamiento | 02-07-2018

Este verano no te quedes sin probar el kitesurf, ¡así será tu primera clase de kite!...

Los factores que pueden potenciar o estropear tu entrenamiento cardiovascular

Entrenamiento | 01-07-2018

Beber, estirar, tonificar…¿en qué orden?...

Cómo entrenar mejor gracias a la música

Entrenamiento | 15-06-2018

Entrenamientos con mucho ritmo...

El secreto que te da músculo

Entrenamiento | 29-05-2018

Así se genera la hormona del crecimiento...

La ventana de la oportunidad

Entrenamiento | 25-05-2018

Una vez finalizado el entrenamiento de fuerza nuestro organismo se dispone en un estado metabólico muy receptivo para introducir los nutrientes esenciales. Es ...

Las 4 claves para acelerar tu recuperación

Entrenamiento | 12-05-2018

De nada sirve entrenar muy duro si no eres capaz de asimilarlo...

¿Remo o bici estática?

Entrenamiento | 30-04-2018

¿Qué máquina es mejor comprar para entrenar en casa?...

Estirar en el calentamiento, ¿sí o no?

Entrenamiento | 29-04-2018

Hay bastante debate sobre si es necesario o no realizar estiramientos previos a la actividad física. Lo cierto es que los estiramientos han estado sobredimensio...

Al estirar, la cabeza nunca a nivel más bajo el corazón

Entrenamiento | 25-04-2018

Los 4 consejos claves para mejorar tus estiramientos...

Escalada en rocódromo, el diccionario que debes conocer para iniciarte

Entrenamiento | 13-04-2018

¡El vocabulario que necesitas conocer en tu iniciación a la escalada de búlder indoor!...

Escalada, todo lo que necesitas saber para iniciarte en el rocódromo

Entrenamiento | 06-04-2018

Lo que necesitas conocer para empezar a escalar, ¡vamos a conquistar las alturas del rocódromo!...

Pádel: las claves de tu juego de ataque

Entrenamiento | 05-04-2018

Perfecciona la bandeja y el remate de pádel para que mejores tu técnica de ataque...

El mejor calentamiento para entrenamiento cardiovascular

Entrenamiento | 04-04-2018

Además de calentar las articulaciones, deberías preparar tu mecánica respiratoria para el entrenamiento, ¡así deberías calentar antes de un entreno cardiovascul...

El entrenamiento para llegar a ser bombero

Entrenamiento | 03-04-2018

¿Tu sueño es ser bombero? Pues hemos entrenado como un aspirante a bombero para que te hagas una idea de los entrenamientos que vas tener que afrontar....

El método para lograr un calentamiento perfecto

Entrenamiento | 03-04-2018

Todos conocemos la importancia de calentar antes de entrenar, pero muy pocos lo hacemos de forma correcta y sistemática, ¡así tienes que calentar!...

Trucos y consejos para no abandonar el gimnasio jamás

Entrenamiento | 27-03-2018

¿Cómo ya no llegas a marcar sixpack esta primavera has decidido dejar el gym porque total...? ¡Pues aquí llegan los consejos y los trucos para que no hagas esa ...

Entrenar a la vez resistencia y fuerza

Entrenamiento | 14-03-2018

La mayoría de los deportes necesitan de las dos cualidades a buen nivel y por eso en los entrenamientos a veces concurren ambas en la misma jornada, ¿pero sabía...

¿Cuánto te puedes fiar de tu pulsómetro si entrenas embarazada?

Entrenamiento | 23-02-2018

Atención, que la frecuencia cardíaca no es un buen indicador para el ejercicio durante el periodo de gestación...