Entrenamiento

Aprender a mantener nuestra forma con el paso de los años

Entrenamiento | 22-07-2020

Si crees que es complicado seguir haciendo deporte después de los 40... ¡Te equivocas! Te damos las claves para ponerle freno al deterioro físico que puede acar...

Calentamiento para entrenamiento cardiovascular femenino

Entrenamiento | 21-07-2020

Además de calentar las articulaciones, deberías preparar tu mecánica respiratoria para el entrenamiento, ¡así deberías calentar antes de un entreno cardiovascul...

¿Es mejor el ejercicio aeróbico o la musculación si mi objetivo es quemar calorías?

Entrenamiento | 09-05-2020

Tratamos de poner luz en una de las preguntas más habituales en el mundo del fitness...

Los 3 consejos de la entrenadora Crys Dyaz para no perder la forma en cuarentena por coronavirus

Entrenamiento | 17-04-2020

Acaba de publicar su libro 'Actívate', la exnadadora y entrenadora de pros y celebrities nos da sus trucos para mantener la forma en la crisis por COVID-19...

7 Consejos y 1 Vídeo para hacer ejercicio en casa con niños

Entrenamiento | 10-04-2020

Entrenar con niños es más fácil y divertido si te adaptas a ellos y conectas...

Joana Pastrana te prepara para tu primera clase de boxeo

Entrenamiento | 30-08-2019

Las claves físicas, psicológicas y técnicas que necesitarás saber en tu primera clase de boxeo...

4 desayunos saludables y ligeros para cada tipo de deportista

Entrenamiento | 10-06-2019

Porque hay un desayuno óptimo para cada tipo de deportista, aquí te dejamos 4 propuestas con recetas de desayunos saludables y ligeros que te aportarán energía ...

Animal Flow: una manera 'salvaje' de entrenar

Entrenamiento | 27-09-2018

Un novedoso sistema de mejorar tu fuerza, resistencia y movilidad. ...

Aprende a acelerar en bici... ¡sin dar una sola pedalada!

Entrenamiento | 20-07-2018

El 'pumping' es el gesto en el que impulsas con los brazos para acelerar. Te contamos cómo hacerlo...

Tu primera clase de kitesurf

Entrenamiento | 02-07-2018

Este verano no te quedes sin probar el kitesurf, ¡así será tu primera clase de kite!...

Los factores que pueden potenciar o estropear tu entrenamiento cardiovascular

Entrenamiento | 01-07-2018

Beber, estirar, tonificar…¿en qué orden?...

Cómo entrenar mejor gracias a la música

Entrenamiento | 15-06-2018

Entrenamientos con mucho ritmo...

El secreto que te da músculo

Entrenamiento | 29-05-2018

Así se genera la hormona del crecimiento...

La ventana de la oportunidad

Entrenamiento | 25-05-2018

Una vez finalizado el entrenamiento de fuerza nuestro organismo se dispone en un estado metabólico muy receptivo para introducir los nutrientes esenciales. Es ...

Las 4 claves para acelerar tu recuperación

Entrenamiento | 12-05-2018

De nada sirve entrenar muy duro si no eres capaz de asimilarlo...

¿Remo o bici estática?

Entrenamiento | 30-04-2018

¿Qué máquina es mejor comprar para entrenar en casa?...

Estirar en el calentamiento, ¿sí o no?

Entrenamiento | 29-04-2018

Hay bastante debate sobre si es necesario o no realizar estiramientos previos a la actividad física. Lo cierto es que los estiramientos han estado sobredimensio...

Al estirar, la cabeza nunca a nivel más bajo el corazón

Entrenamiento | 25-04-2018

Los 4 consejos claves para mejorar tus estiramientos...

Escalada en rocódromo, el diccionario que debes conocer para iniciarte

Entrenamiento | 13-04-2018

¡El vocabulario que necesitas conocer en tu iniciación a la escalada de búlder indoor!...

Escalada, todo lo que necesitas saber para iniciarte en el rocódromo

Entrenamiento | 06-04-2018

Lo que necesitas conocer para empezar a escalar, ¡vamos a conquistar las alturas del rocódromo!...