Vuelta al "fitness-cole" con Domyos

Pasado septiembre, llegamos a octubre y la puesta a punto para una nueva temporada se hace ya imprescindible. ¿La hora de la verdad? La temida vuelta al "cole" deportivo. En esto precisamente estaba pensando Domyos, (la marca del grupo Decathlon especializada en fitness) cuando nos invitó a probar la nueva gama de productos de entrenamiento que propone a todos los deportistas que buscan una puesta a punto. El resultado son 5 "cacharritos" con los que nos podemos ejercitar desde casa para trabajar cardio y reforzar músculos.
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Vuelta al "fitness-cole" con Domyos
Vuelta al "fitness-cole" con Domyos

Pasado septiembre, llegamos a octubre y la puesta a punto para una nueva temporada se hace ya imprescindible. ¿La hora de la verdad? La temida vuelta al "cole" deportivo. En esto precisamente estaba pensando Domyos, (la marca del grupo Decathlon especializada en fitness) cuando nos invitó a probar la nueva gama de productos de entrenamiento que propone a todos los deportistas que buscan una puesta a punto. El resultado son 5 "cacharritos" con los que nos podemos ejercitar desde casa para trabajar cardio y reforzar músculos.



Nos pusimos manos a la obra (para probar de qué va el asunto siempre hay que "mancharse" un poquito las manos) y comprobamos que se trata de unos elementos de entrenamiento muy fáciles de usar, ocupan muy poco espacio y permiten un trabajo variado. Perfecto para el que quiera tonificar desde casa o complementar algunas de sus sesiones de entrenamiento. Otro de los puntos interesantes es que cada producto cuenta con distintos accesorios para añadir inestabilidad. Es decir, si ya has superado de sobra eso de la plancha prono, prueba a hacer una plancha con un apoyo inestable. ¡Luego nos cuentas! Pero vamos por partes y cacharro por cacharro:


  • Abdo gain


El "pétalo" para trabajar tus abdominales. Parte de un trabajo en inestabilidad para reforzar los abdominales profundos. Trabajarás propiocepción y equilibrio, pero si estás empezando, es recomendable que al principio eches un pie al suelo y a medida que ganes habilidad, podrás realizar el ejercicio completo, haciendo abdominales con ambos pies despegados.

Precio: 19,95 euros


  • Gain trainer


Una pequeña "estación" con muchas opciones para tonificar casi toda tu musculatura. Puedes emplearla combinando trabajo de brazos y tren inferior con zancadas y sentadillas, también podrás realizar sobre él planchas inestables y hasta puede servir de step. Combinándolo con el Abdo gain (lo puedes acoplar encima), conseguirás un trabajo de core y propiocpeción más exigente. También puedes acoplar el Abdo gain debajo y subirte en él para trabajar brazos y equilibrio. ¡El reto es mantenerse en una posición estable mientras ejercitas tríceps!

Precio: 34,95


  • Gain ball


Mucho más que un aparato de abdominales. Ofrece múltiples opciones para trabajar todo nuestro cuerpo: lo puedes utilizar a modo de lastre para levantar cargas y como elemento (estable o inestable, ahí eliges tú quitando o no la bolita amarilla que tiene en su base) sobre el que hacer planchas o splits. Especialmente indicado para trabajar tren superior, puedes acoplar en su interior discos de distinto peso para ganar en fuerza.

Precio: 19, 95 euros


  •  Strap training


Correas para el entrenamiento funcional y en suspensión. Su gran baza es que permite un trabajo completo de toda la musculatura. Requiere una mayor técnica en su manejo y es algo más difícil de utilizar si no has tenido contacto con el entrenamiento en suspensión, pero es un medio que puede aportar intensidad y variedad a tus sesiones. Incluye los acoples para poder trabajar piernas.

Precio: 49,95 euros


  • Push up gain


Parece un ovni, pero al abrir la esfera, en lugar de extraterrestre, encuentras dos semicírculos y dos asas que puedes acoplar para hacer flexiones y planchas. También puedes quitar la esfera de color si prefieres trabajar estable, o añadirla para que tu ejercicio gane exigencia.

Precio: 19,95 euros

www.decathlon.es/

 

 

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