¿Por qué los deportistas profesionales están durmiendo con almohadas de embarazo de cuerpo entero?

Las almohadas de soporte total pueden ayudarte a dormir sin molestias y recuperarte mejor de los entrenamientos durante el sueño
Yolanda Vázquez Mazariego -
¿Por qué los deportistas profesionales están durmiendo con almohadas de embarazo de cuerpo entero?
¿Por qué los deportistas profesionales están durmiendo con almohadas de embarazo de cuerpo entero?

Las almohadas para embarazadas, que proporcionan un soporte total al cuerpo durante el sueño, y hemos descubierto que también están siendo utilizadas por los deportistas profesionales y populares de todo el mundo para mejorar el descanso, evitar el dolor articular y favorecer la recuperación muscular durante el sueño.

Sueño y rendimiento deportivo

La calidad del sueño influye en la salud y el día a día, y para los deportistas, el descanso es uno de los pilares básicos del rendimiento deportivo.

Cada vez hay más estudios que relacionan la falta o mala calidad del sueño con todo tipo de problemas de salud física y mental, desde falta de concentración, pérdida de memoria, diabetes, sobrepeso y obesidad, enfermedades cardiovasculares, ansiedad y problemas de estrés, etc., que llevan a un envejecimiento prematuro.

En el mundo deportivo, dormir siempre ha sido un parte vital del entrenamiento. Lógicamente un buen descanso hace que podamos conseguir entrenamientos de mejor calidad y a que podamos recuperarnos más rápido, y con ello conseguir mejorar nuestras marcas y llegar al momento de la competición en un buen pico de forma.

Las personas deportistas suelen dormir mejor que las personas no deportistas, bien porque están cansados después del esfuerzo físico, bien porque el ejercicio ayuda a combatir la ansiedad o el estrés, o bien porque gracias al deporte evitan ganar peso, uno de los factores que producen apneas del sueño y ronquidos que impiden el descanso continuado y reparador.

¿Por qué los deportistas están durmiendo con almohadas de embarazo de cuerpo entero?

¿Por qué los deportistas están durmiendo con almohadas de embarazo de cuerpo entero?

A pesar de esta ventaja natural que nos da el ejercicio a la hora de dormir, los entrenamientos intensos, las lesiones o los nervios ante un reto o competición, pueden hacer que las personas deportistas duerman peor, bien por el dolor puntual de unas agujetas, o el dolor crónico en las articulaciones, o por la ansiedad ante una prueba...

Además, algunas personas deportistas 'roban' horas de sueño para poder encontrar tiempo para entrenar, con lo que reducen el tiempo necesario de descanso.

“Puedes dormir en un colchón de 50.000 dolares, pero si no tienes una buena almohada, vas a tener una mala noche de sueño", dice James B. Maas, Ph.D, autor de Sleep for Success!

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¿Por qué los deportistas están durmiendo con almohadas de embarazo de cuerpo entero?

¿Por qué los deportistas están durmiendo con almohadas de embarazo de cuerpo entero?

Beneficios de las almohadas de cuerpo entero para deportistas

Si está buscando dormir mejor y levantarte con la sensación de haber descansado cada noche, prueba a tener un soporte adicional como una almohada de cuerpo entero. Las almohadas de cuerpo entero ayudan a dormir a las mujeres embarazadas por su diseño anatómico, evitando el dolor de piernas, calambres y molestias en la espalda que sufre el cuerpo durante el embarazo. Por estas mismas razones, las personas deportistas pueden salir beneficiadas durmiendo con este tipo de almohadas de embarazo.

La ventaja de estas almohadas de embarazo es que facilita el dormir de lado, la mejor postura para el descanso, y proporciona apoyo para 3 puntos: cabeza y cuello, espalda y piernas.

Los deportistas que han probado a dormir con almohadas de embarazo o de cuerpo entero han notado:

  • Ayuda a dormir y a reducir el dolor muscular tras los entrenamientos más intensos
  • Ayuda a recuperarse de lesiones de espalda y extremidades inferiores.
  • Favorece la alineación de la columna vertebral
  • Mejora la relajación muscular
  • Reduce el dolor de cabeza, cuello, hombros, espalda, cadera, rodillas...
  • Promueve la circulación y reduce los calambres musculares
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¿Por qué los deportistas están durmiendo con almohadas de embarazo de cuerpo entero?

¿Por qué los deportistas están durmiendo con almohadas de embarazo de cuerpo entero?

Os dejamos una pequeña selección de 5 tipos de almohada de soporte total o embarazo, con diferentes gamas de precio y con buenas valoraciones que puedes comprar en Amazon:

  • PrimeMatik - Almohada ergonómica para Embarazadas de Cuerpo Entero cojín para Lactancia Maternidad y ortopédica, 29,99 €
  • Koala Babycare® (Amazon’s Choice) -Almohada para Embarazadas para Dormir Cojin Lactancia –Soporte del Cuerpo de la Mama y del bebé – para Bebe Que Puede ser Utilizado como Cuna y Reductor de Cuna - KHUGS, 32,95 €
  • SHANNA Almohada de Embarazo, Almohada de Cuerpo Completo con Forma de U Grande, 100% algodón con Funda de Terciopelo reemplazable y Lavable para Dormir y Alimentar, 70 x 145 cm Gris (Gris+Azul), 42,98 €
  • NiDream Almohada de Embarazo con Funda de Jersey, Almohada de Cuerpo Completo en Forma de C para Mujeres Embarazadas (Cotone Grigio), 43,99 €
  • Kally Sleep - Almohada de Cuerpo Entero - Ortopédica - 160 x 35 cm - Gris Oscuro (Incluye Funda), 50,69 €

¿Duermes con este tipo de almohadas de cuerpo entero o embarazo? ¿Ha mejorado tu descanso y recuperacion? ¿Qué has notado en tu rendimiento deportivo?

Nos encantaría conocer tu opinión y comprobar que esta tendencia #sleepillow o #fullbodypillow ayuda a mejorar el descanso y el rendimiento deportivo, y que este tipo de almohdas son recomendables para las personas deportistas.

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