El entrenamiento redondo

El gymball de Boomerang que puede mejorar tus ejercicios o servirte como alternativa a la silla
Fran Chico -
El entrenamiento redondo
El entrenamiento redondo

 

Conocido como fitball o gymball, la pelota gigante se ha convertido en una de las mejores herramientas para potenciar tu entrenamiento, además de poder convertirse en una excelente alternativa a la silla tradicional con el doble objetivo de proteger tu espalda y a la vez trabajar el core en situaciones de nuestra vida diaria.

Es importante saber que hay tamaños de balones y hay que asegurarse que tenemos en que nos conviene por nuestra altura. De cara a estar sentado sobre él, elige aquel que te permite sentarte cómodamente con las rodillas formando un ángulo de 90 grados.

Aquí tenéis más información sobre los diferentes usos de la pelota de fitness: sea como silla, banco de ejercicios, etc. http://www.sportlife.es/entrenar/fitness/articulo/fitball-entrenar-cuerpo-cuidar-espalda

De cara a conseguir uno, ahora ya es bastante fácil poder hacerse con uno. Por ejemplo, puedes encontrar gymballs en El Corte Inglés, de su marca propia Boomerang, en tamaño de 65 cm, por 12.95 euros. Puedes encontrarlo (junto a todas las nvoedades de prendas y accesorios de yoga y pilates de la marca en www.ecci.cm/TodoYogayPilates

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