El invento que te pone las cuestas en casa

Juanma Montero -
El invento que te pone las cuestas en casa
El invento que te pone las cuestas en casa



La idea le ronda la cabeza a Valentín Bernardos desde hace tiempo y después de sus vacaciones en Huelva, donde no encontraba cuestas para entrenar, decide ponerse manos a la obra. En Huelva se apañó con las escaleras del hotel, todo el día para arriba y para abajo, pero no estaba dispuesto a que eso se repitiera más.

"Pensé que tenia que hacer una maquina que simulase las cuestas, que fuese plegable y portátil para poder llevarla a cualquier sitio, rápida de montar, que fuese pequeña para poder entrenar en casa, que no fuese muy pesada. Y que biomecánicamente el movimiento se pareciera al de subir cuestas y no al de subir escaleras".

"Busque a ver si había algo parecido por Internet y solo encontré la famosa maquina de subir escaleras. Muy grande y no me valia. Este tipo de máquinas te ayudan en el esfuerzo y eso no lo quería. Así que me puse a pensar y poco a poco fue surgiendo en mi cabeza la idea de como hacerlo. La maquina funciona con el propio peso de la persona que la usa y se puede endurecer el entrenamiento con una mochila y una pesa dentro, con lo que al aumentar nuestro peso corporal nos costara más movernos. El sistema de movimiento es sencillo y con él, trabajamos el cuádriceps tanto en concéntrico como en excéntrico. Y también trabajamos los gemelos al impulsarnos con nuestro propio peso. Cuando un peldaño sube, el otro baja y con un sistema muy sencillo la fuerza se reparte en las dos piernas. Tengo que mejorar algunos detalles pues según la uso veo lo que puede ser mejorable".

 

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