Una dieta vegetal podría ayudar a prevenir y tratar el Alzheimer

Ratones con síntomas parecidos al Alzheimer recuperan la memoria con suplementos de té verde y zanahoria

Y tú… ¿cuánto levantas?

En el trabajo de fuerza, el peso máximo con el que puedes realizar una repetición (1RM) de un determinado ejercicio resulta un dato fundamental. Va a servimos para calcular las cargas que debes mover en ese ejercicio en función de les restados que persigas.

La bici plegable con alma de Vuelta, Giro y Tour

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El desayuno no es la comida más importante del día

A la hora de hablar de la importancia del desayuno, lo primero que quiero aclarar que “el desayuno no es la comida más importante del día, sino una de ellas, n...

¿Qué puedo hacer por mi salud si tengo turnos de noche en el trabajo?

Consejos para intentar sobrellevar los horarios de trabajo más complicados...

El estiramiento para ganar movilidad en los hombros

Siempre estiro para ganar movilidad en los hombros, llevo los brazos atrás con apoyo pero mi duda es la diferencia entre realizar el estiramiento con los brazos...

¿El té verde ayuda a perder peso?

Hay tratados completos sobre las virtudes del té verde y la mayor parte de los beneficios que se le atribuyen están respaldados por estudios científicos...

Cómo evitar los tirones que te dan cuando haces deporte

Tirón, rampa, contractura…cada deportista le da su nombre y ni siquiera los fisiólogos saben al 100% por 100% por qué se produce. En tu caso hablamos de los cal...

Semana Santa fitness con 7 ejercicios portátiles

Si te vas de viaje en Semana Santa este artículo te vendrá como anillo al dedo ya que te ofrecemos una serie de ejercicios con el propio peso y utilizando una m...