Dietas y Nutrición

Receta de Sopa Fría de Pepino, Yogur y Mostaza

Dietas y Nutrición | 05-08-2020

Seguimos con las recetas de colores de este verano...

Aguacate para adelgazar y controlar la glucosa en sangre

Dietas y Nutrición | 04-08-2020

La popular tostada de aguacate puede ser una agradable manera de ayudar a prevenir la obesidad y la diabetes...

Los peores alimentos para la flatulencia

Dietas y Nutrición | 04-08-2020

Los cambios que puedes hacer en tu dieta para acabar con el problema de los gases...

Receta de Sopa fría de Sandía, Jengibre y Menta

Dietas y Nutrición | 04-08-2020

Tan rojo como el gazpacho pero sin tomate y con un sabor más refrescante y ligero...

3 Recetas de los Smoothies de Gloria Morales de Ballet Fit

Dietas y Nutrición | 04-08-2020

Si ya has probado a entrenar con Gloria Morales no te pierdas sus recetas de smoothies especiales para deportistas...

Los 5 alimentos que te harán ganar salud este verano

Dietas y Nutrición | 02-08-2020

Nuestra selección de imprescindibles: albaricoque, judia verde, pistacho, quinoa y sandía...

Por qué es un error no comerse las pepitas de la sandía

Dietas y Nutrición | 26-07-2020

Una fuente de fibra, proteínas vegetales, "grasas sanas" y minerales como zinc que nos ayuda a fortalecer el sistema inmune....

¿Es la miel de flores un tipo de miel bueno para nuestra salud?

Dietas y Nutrición | 22-07-2020

La miel de flores es una de las más conocidas. Tiene beneficios importantes, pero también alguna que otra contraindicación....

Estos son los suplementos naturales energéticos y vitales para deportistas

Suplementos | 21-07-2020

Gana energía con estos superalimentos de todos los lugares del mundo que puedes encontrar ahora como suplementos para deportistas...

Las 6 claves de nutrición para perder peso corriendo

Dietas y Nutrición | 21-07-2020

El entrenamiento cuenta pero si no controlas lo que pones en la mesa de poco te va a servir hacer machacarte corriendo. Te puedes "matar" a hacer kilómetros que...

¿Qué tengo que beber para hidratarme mejor?

Dietas y Nutrición | 20-07-2020

Al hacer deporte es muy importante mantener un buen estado de hidratación no sólo para rendir de la forma adecuada sino sobre para evitar problemas de salud que...

Las 10 trampas con las que engordas en verano

Dietas y Nutrición | 17-07-2020

Aunque en verano debería ser más sencillo adelgazar, a veces ocurre todo lo contrario, no caigas en estas 10 trampas...

Estos son los alimentos con "calorías activas"

Dietas y Nutrición | 16-07-2020

Con estos alimentos no salen las cuentas de las calorías, y es que no siempre el alimento con menos calorías es el que más te ayuda a perder peso como vas a ve...

Las 7 causas que provocan que una dieta no valga para nada

Dietas y Nutrición | 15-07-2020

El ejercicio es el rey, la nutrición es la reina y juntos hacen el reino...

Conseguir proteína sin comer carne

Dietas y Nutrición | 10-07-2020

Si eres deportista vegano o vegetariano, o simplemente prefieres que tu ingesta proteica no abuse demasiado del producto cárnico, ¡te explicamos cómo puedes log...

Esto es lo que desayunan las ciclistas profesionales

Dietas y Nutrición | 10-07-2020

Nos "colamos" en el desayuno de la selección española de ciclismo...

Los alimentos que nos quitan músculo y que no debes comer

Dietas y Nutrición | 09-07-2020

Tan importante es lo que comes como lo que no comes a la hora de ganar músculo. La lista de los que debes evitar si este es tu objetivo...

Cómo usar los geles de cafeína

Suplementos | 07-07-2020

¡No todos son iguales! Es importante saber diferenciarlos y darles el uso adecuado...

Adelgazar con la mente. Aprende a comer sin ansiedad

Dietas y Nutrición | 29-06-2020

Entrevistamos a la psicóloga Carla Rodríguez que nos da sus consejos para evitar la ansiedad mientras queremos perder peso con salud...

Los 8 alimentos anti-fatiga

Dietas y Nutrición | 29-06-2020

Muchas personas tras el confinamiento tienen una sensación permanente de falta de energía. Ni siquiera la actividad deportiva durante estas semanas ya "de liber...