El entrenamiento del mes: el Plan Thatcher

Beatriz Crespo -
El entrenamiento del mes: el Plan Thatcher
El entrenamiento del mes: el Plan Thatcher

"Puede que debas pelear una  batalla más de una vez para ganarla"

 

Eso dijo Margaret Thatcher y desde Sport Life, ni cortos ni perezosos queremos proponer este #WorkoutSL195

Este mes hemos creado para ti un reto con el que puedes demostrar a todos lo que vales. ¿Crees que puedes ser el más rápido en terminarlo? ¡Comparte tu vídeo  y demuéstralo!   

Aquí tienes los planes de entrenamiento para mejorar y recortar unos segundos. Tienes todo un mes para lograrlo…

 

Entrenamiento Workout semana I ¡Directo a las piernas!

 

Entrenamiento Workout semana II: ¡impulsa tus pulsaciones!

 

Entrenamiento Workout semana III: controla tu cuerpo, ¡no bajes el ritmo!

 

Entrenamiento Workout semana IV: ¡Una batalla épica!
 

 

>>Indicador de mejora: Tiempo total que se tarda en realizar todo el workout.
 

 

Plan Thatcher: 75 Jumping Jacks + 30 burpees + 75 skipping lateral

 

 

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75 Jumping Jacks

75 Jumping Jacks

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30 Burpees técnica completa

30 Burpees técnica completa

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75 skipping lateral

75 skipping lateral

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