¿Cómo se cuida un triatleta?

Hay que cuidarse mucho en todos los niveles.
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¿Cómo se cuida un triatleta?
¿Cómo se cuida un triatleta?

Tu cuerpo tienes que cuidarlo con estiramientos, sesiones de fisio (os recomiendo que  vayáis cada dos semanas; un buen fisio es una la mejor inversión), y también la   alimentación, el descanso... Es un deporte que puede ser bastante lesivo, sobre todo por el hecho de cambiar de la bici a la carrera a pie. Hay que tener cuidado.

Yo por suerte no he tenido muchas lesiones graves, tuve la mala suerte de que la más grave la tuve antes de los Juegos, pero según me hago mayor noto que mi nivel es superior. Cada vez me
cuesta más coger la forma pero cuando la cojo ando más que hace unos años pero también que hay más riesgo de lesión.


Muchos días entreno tres sesiones, una de cada deporte, más gimnasio, estiramientos... y cuando te das cuenta se ha acabado el día. No somos máquinas, hay veces que necesitas desconectar, estar con los amigos y no entrenar tanto. A la cabeza hay que darle un respiro..

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